Café da manha: café com leite. 1 fatia de pao torrado com manteiga e geléia de morango. 1 folhado (tipo cueca virada). 1 doce tipo sonho (mas sem geléia).1 pedaco de bolo. 1 ovo cozido. [Sim, os cafés da manha do hotel onde ficamos nao eram nada lights, hehehe]
Snack da manha: 1 mini croissant de chocolate + 1 café com leite.
Almoco: na casa dos pais de maridao (eu que cozinhei). Massa talharim fresca com molho (molho de tomates fritos + marcarpone + carne moída + cebola + temperos verdes variados) + muito queijo parmesao.
Salada de tomate com muzzarella de búfala, temperada com sal e azeite de oliva.
Sobremesa: 1 potinho de flan. 2 bombons. Café com leite.
Pra tomar, 1 schweeps de limao (88 calorias).
Snack da tarde: 1 bombom.
Janta: meio baguete com manteiga - metade com 1 fatia de presunto, a outra metade com geléia de laranja. 1 lata de schweeps de limao (a lata tem 99 calorias).
Monday, December 31, 2012
Cardápio 20-Dez [Kely]
Café da manha: 2 fatias de baguete (bem crocantes) com manteiga e geléia. Café com leite. Meio copo de suco de laranja. 1 kiwi. 1 mini pain au chocolat. 1 garfada de ovos mexidos (ruim, parecia aquele feito com ovo em pó, sabe?).
Snack da manha: 1 praline (aquele que eu peguei no jantar da noite anterior, hehehe). 1 paozinho de leite com manteiga, queijo, presunto e orégano (sobras do lanche do dia anterior).
Almoco: almocamos no hotel onde ficamos os próximos 7 dias (em Cabrils, perto da casa dos pais do maridao).
Entradinha: vários bolinhos fritos (tipo croquete - AMO!). 2 fatias de pao com tomate e azeite de oliva.
Entrada: ovos mexidos com batatas e presunto serrano (a foto abaixo é a do prato, mas feita um dia à noite, quando maridao pediu esse prato como entrada). Ali-i-oli (AMO!)
Prato principal: 1 hamburguer (só o bife) com ceboa e queijo. 1 colher de sopa de batata frita. Ketchup e mostarda.
Sobremesa: 1 bola de sorvete de chocolate com nozes.
Pra tomar, 2 copos de vinho tinto e muita água.
Tudo isso era um menu de almoco, e custava 24 euros (incluindo o vinho e a água - achei o preco bem bom!)
Janta: 1 fatia de baguete com manteiga e presunto. 1 iogurte grego de morango.
Snack da manha: 1 praline (aquele que eu peguei no jantar da noite anterior, hehehe). 1 paozinho de leite com manteiga, queijo, presunto e orégano (sobras do lanche do dia anterior).
Almoco: almocamos no hotel onde ficamos os próximos 7 dias (em Cabrils, perto da casa dos pais do maridao).
Entradinha: vários bolinhos fritos (tipo croquete - AMO!). 2 fatias de pao com tomate e azeite de oliva.
Entrada: ovos mexidos com batatas e presunto serrano (a foto abaixo é a do prato, mas feita um dia à noite, quando maridao pediu esse prato como entrada). Ali-i-oli (AMO!)
Prato principal: 1 hamburguer (só o bife) com ceboa e queijo. 1 colher de sopa de batata frita. Ketchup e mostarda.
Sobremesa: 1 bola de sorvete de chocolate com nozes.
Pra tomar, 2 copos de vinho tinto e muita água.
Tudo isso era um menu de almoco, e custava 24 euros (incluindo o vinho e a água - achei o preco bem bom!)
Janta: 1 fatia de baguete com manteiga e presunto. 1 iogurte grego de morango.
Friday, December 28, 2012
Cardápio 19-Dez [Kely]
Café da manha: o mesmo de sempre.
Saímos às 7h30 da manha, e fomos de carro até a Provence. Da próxima vez, preciso caprichar melhor nos lanchinhos que fiz para o carro - de frutas e verduras, nao levei nada :-)
Snack da manha: 2 bolachas com uma camada de chocolate meio amargo (85 calorias cada), 1 punhado de amendoins torrados.
Almoco: 3 paezinhos de leite com manteiga, queijo e orégano - dois eu coloquei presunto cozido, no outro eu coloquei 3 fatias de chorizo.
1 belgian waffle (149 calorias)
1 pain au chocolat (201 cal).
1 punhado de chips.
Antes da janta, entramos na piscina do hotel e nadamos. Mas foi pouquinho, entao nao vou contar como exercicio.
Janta: foi no restaurante do hotel. De aperitivo, tiras de legumes crus mergulhadas numa pasta de azeitonas pretas. 1 cocktail - champagne com licor de pêssego e rum.
Amuse-bouche: bolachinha de anchovies/ostra com maça e espuma de limao/gelatina de laranja/palitinho de queijo parmesao.
Segundo amuse-bouche: pot au feu / purê de raiz forte.
Pra acompanhar os pratos, eu comi um paozinho de parmesao e 1 baguetinho (ambos eu passei em azeite de oliva e sal: amo!). 2 copos de vinho tinto. 1 copo de vinho de sobremesa.
Entrada: vieiras com beterraba e maça.
Prato principal: filé de carne de gado. 2 waffles de batata. Cogumelos.
Sobremesa: 2 palitos de côco. Sorbet de manga. 2 bolachas de baunilha recheadas de creme de manga. Manga em conserva. Eu adorei a sobremesa!
Amuse bouche doce: tortinha de framboesa / abacaxi com lichia / bombom de chocolate (esse eu levei junto e só comi no dia seguinte).
Nao sei se foi porque eram início de férias, e eu finalmente entrei no relax-mode, mas depois da janta eu tava bebinha, bebinha :-) Voltei para o quarto e abracei a garrafa de água. Por sorte, no dia seguinte, nada de dor de cabeca, e eu estava novinha em folha para continuarmos a viagem até Barcelona :-)
Saímos às 7h30 da manha, e fomos de carro até a Provence. Da próxima vez, preciso caprichar melhor nos lanchinhos que fiz para o carro - de frutas e verduras, nao levei nada :-)
Snack da manha: 2 bolachas com uma camada de chocolate meio amargo (85 calorias cada), 1 punhado de amendoins torrados.
Almoco: 3 paezinhos de leite com manteiga, queijo e orégano - dois eu coloquei presunto cozido, no outro eu coloquei 3 fatias de chorizo.
1 belgian waffle (149 calorias)
1 pain au chocolat (201 cal).
1 punhado de chips.
Antes da janta, entramos na piscina do hotel e nadamos. Mas foi pouquinho, entao nao vou contar como exercicio.
Janta: foi no restaurante do hotel. De aperitivo, tiras de legumes crus mergulhadas numa pasta de azeitonas pretas. 1 cocktail - champagne com licor de pêssego e rum.
Amuse-bouche: bolachinha de anchovies/ostra com maça e espuma de limao/gelatina de laranja/palitinho de queijo parmesao.
Segundo amuse-bouche: pot au feu / purê de raiz forte.
Pra acompanhar os pratos, eu comi um paozinho de parmesao e 1 baguetinho (ambos eu passei em azeite de oliva e sal: amo!). 2 copos de vinho tinto. 1 copo de vinho de sobremesa.
Entrada: vieiras com beterraba e maça.
Prato principal: filé de carne de gado. 2 waffles de batata. Cogumelos.
Sobremesa: 2 palitos de côco. Sorbet de manga. 2 bolachas de baunilha recheadas de creme de manga. Manga em conserva. Eu adorei a sobremesa!
Amuse bouche doce: tortinha de framboesa / abacaxi com lichia / bombom de chocolate (esse eu levei junto e só comi no dia seguinte).
Nao sei se foi porque eram início de férias, e eu finalmente entrei no relax-mode, mas depois da janta eu tava bebinha, bebinha :-) Voltei para o quarto e abracei a garrafa de água. Por sorte, no dia seguinte, nada de dor de cabeca, e eu estava novinha em folha para continuarmos a viagem até Barcelona :-)
Voltei!
Oi gurias!!!
Tô de volta :-)
Comi muuuuuuuuuito esses dias que eu tava fora, mas estava muito, muito bom :-)
Anotei tudinho que eu comi - nem acredito :-D Para os sensíveis, favor nao ler: foi muuuuuita comida :-) Mas comida gostosa, saborosa, e ótimos vinhos. Amei!
Com excecao de nadar um pouquinho, e caminhar morro acima e morro abaixo em dois dias, nao fiz exercício nenhum. Entao nos cardápios do dia 19 ao dia 27, nem coloquei a tag 'Exercício'.
Eu devo ter engordado um monte nesses 8 dias, e nao quero que isso me desmotive. Entao resolvi que só vou me pesar de novo na próxima sexta-feira. E o sumário da semana só vai aparecer novamente na próxima semana também.
Beijo grande, e Feliz Ano Novo pra todas nós!!!
Tô de volta :-)
Comi muuuuuuuuuito esses dias que eu tava fora, mas estava muito, muito bom :-)
Anotei tudinho que eu comi - nem acredito :-D Para os sensíveis, favor nao ler: foi muuuuuita comida :-) Mas comida gostosa, saborosa, e ótimos vinhos. Amei!
Com excecao de nadar um pouquinho, e caminhar morro acima e morro abaixo em dois dias, nao fiz exercício nenhum. Entao nos cardápios do dia 19 ao dia 27, nem coloquei a tag 'Exercício'.
Eu devo ter engordado um monte nesses 8 dias, e nao quero que isso me desmotive. Entao resolvi que só vou me pesar de novo na próxima sexta-feira. E o sumário da semana só vai aparecer novamente na próxima semana também.
Beijo grande, e Feliz Ano Novo pra todas nós!!!
Wednesday, December 26, 2012
4 Semanas Depois...
Como foi o Natal de vcs meninas? Comeram muito? :D
Eu comecei a separar as roupas prá levar pro Brasil, aí prova daqui, prova dali, vi que tava ficando meio apertadinha as que já estavam servindo bem... Acordei hoje e decidi me pesar (4 semanas já que não fazia isso), fui corajosa depois de tanta comilança de natal, resultado +3,4 kg, OMG
Resolvi atacar o problema logo antes que vá prá 5, 10 e perca tudo que conquistei até agora... Fazer 5 dias de dietona até a viagem e tentar em exercitar lá!
Amanhã posto o cardápio de hoje!
Tuesday, December 18, 2012
Cardápio 18-Dez [Kely]
Café da manha: o mesme sempre.
Snack da manha: 3 biscoitos de Natal + 1 käsestanger de azeitona
Almoco: na cantina. Carne de panela + massa com molho + cenoura cozida. Salada: de pepino. Sobremesa: 1 mousse de vinho branco (118 calorias) + 3 chocolatinhos do calendário de advento + 1 café com leite.
Snack da tarde: 1 iogurte da Möwepick.
Janta: 1 pedaco de baguete com manteiga e geléia de cereja. 1 berliner. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao.
Snack da manha: 3 biscoitos de Natal + 1 käsestanger de azeitona
Almoco: na cantina. Carne de panela + massa com molho + cenoura cozida. Salada: de pepino. Sobremesa: 1 mousse de vinho branco (118 calorias) + 3 chocolatinhos do calendário de advento + 1 café com leite.
Snack da tarde: 1 iogurte da Möwepick.
Janta: 1 pedaco de baguete com manteiga e geléia de cereja. 1 berliner. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao.
Cardápio 17-Dez [Kely]
Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: nao fiz (ou, melhor, nao lembro o que eu comi :-O ). Update: acabei de lembrar! Um colega meu está saindo da empresa, e trouxe brioche feito em casa e geléia. Eu comi uma fatia de brioche com margarina e geléia de morango.
Almoco: na cantina. Duas fatias de pao preto com 1 ovo + queijo + alface + manteiga.
Snack da tarde: 1 maca + 1 iogurte de morango.
Janta: tava morreeeeeeendo de fome! Comi 1 porcao grande de batata fritas com bastante maionese. Tava muito, muito bom! Comi devagar, com prazer :-) Pra acompanhar, 1 colher de sopa de gryos, e senfgurken. De sobremesa, 1 potinho de mousse de chocolate.
Exercício: nao.
Snack da manha: nao fiz (ou, melhor, nao lembro o que eu comi :-O ). Update: acabei de lembrar! Um colega meu está saindo da empresa, e trouxe brioche feito em casa e geléia. Eu comi uma fatia de brioche com margarina e geléia de morango.
Almoco: na cantina. Duas fatias de pao preto com 1 ovo + queijo + alface + manteiga.
Snack da tarde: 1 maca + 1 iogurte de morango.
Janta: tava morreeeeeeendo de fome! Comi 1 porcao grande de batata fritas com bastante maionese. Tava muito, muito bom! Comi devagar, com prazer :-) Pra acompanhar, 1 colher de sopa de gryos, e senfgurken. De sobremesa, 1 potinho de mousse de chocolate.
Exercício: nao.
Subscribe to:
Posts (Atom)