Eu tô...

... cometendo pecadinhos demais. Nao tô conseguindo me controlar. Entao vou fazer o seguinte: cada vez que eu cometer um pecadinho durante a semana, vou tomar 200ml de água antes do pecadinho e 200 ml de água depois do dito cujo. Só aí posso cometer um segundo pecadinho. Quero ver se com isso eu encho o estômago de água, e acabo nao cometendo o segundo pecadinho - que, é claro, também será precedido de mais 200ml de água, e finalizado com mais 200ml da dita cuja.

Cardápio 04-Mar [Kely]

Nao acredito que já estamos em marco!!! Como passa rápido :-O

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 laranja + 1 punhado de nozes.

Almoco: trouxe de casa. Salada de tabouli temperada com azeite de oliva, sal e creme balsâmico. Pimentao amarelo cru. 6 bolinhos de carne vegetarianos (sao bem pequenos). Sobremesa: 20 gr de chocolate ao leite (o Hello, da Lindt, sabor brownie com caramelo - nao gostei. Ainda bem que comprei o pequeno).

Snack da tarde: 1 iogurte + 4 c/s de müsli. 1 bergamota. Continuei com fome, entao comi um kitkat crunch chocolate branco (250 calorias) + 1 cappuccino.

Janta: eu comecei o dia tao comportadinha... Mas descambei na janta... Nao dá nada: amanha é um novo dia :-) Fui no imbiss comprar gyros para o maridao - nao comprei batata-frita para mim (mesmo na tentacao), mas decidi experimentar um hausgemachte bolinho de carne. O que eu nao sabia é que ele seria atirado na fritadeira - deep fry frikadeller ninguém merece (nunca mais). Comi com um pouco de ketchup. Além disso: duas espigas de milho cozido com 4 c/s de maionese + 3 pepinos em conserva + 1/4 de pizza 4 queijos com 1 fatia de chorizo (sobras do almoco de ontem do maridao)  + 33 gr de chocolate ao leite + 1 tiramisu. É mole ou quer mais? Ah, e suco diluído de laranja.

Exercício: nao fiz.

Buaaaaaaaaaaaaa! Eu nao quero comer meio mundo quando eu chego em casa! Amanha eu VOU me controlar. E quarta também! Me aguardem!

Exercício: nao.

Cardápio 03-Mar [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 café com leite + 1 pain au chocolat (comprei na padaria do lado do nosso supermercado belga - gurias, é muito booooooom!).

Almoco: almocamos em casa, mas nenhum dos dois estava com vontade de cozinhar. Entao eu comi um flammkucken (750 calorias), namorido comeu uma pizza. De salada, alface com limao e azeite de oliva. Sobremesa: 20 gr de chocolate ao leite com recheio de licor de cereja. Pra tomar, suco de laranja diluído.

Snack da tarde: 1 café com leite + outro pain au chocolat (hehehe).

Janta: 1 pedaco de baguete com manteiga e geléia. Um queijo de cabra envolto em bacon, sobre um manto de alface com limao e azeite de oliva. Um pacote de pipoca de microondas. 40 gr de chocolate ao leite com licor de cereja. Suco de laranja diluído.

Exercício: 40 minutos de bici (te mete, hehehe).

Vegetariano

A pedidos, eis as fotos dos produtos vegetarianos que eu como (e adoro!).

Hamburguer vegetariano - 123 calorias cada.Dá para fazer no microondas, o que é uma boa pedida para levar para o trabalho ou para um almoco rápido.

Almôndegas vegetarianas - 6 delas tem 141 calorias.

Cardápio 02-Mar [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 cappuccino + 2 bombons (acompanhavam o café).

Almoco: almocamos fora. Um prato de noque com molho de manteiga e sálvia. Reparti uma salada com o maridao: salada mista com cogumelos e bacon. Pra tomar, suco de uva. Quando chegamos em casa, comi a sobremesa: 20 gr de chocolate ao leite com licor de cereja + 6 gr de chocolate ao leite com sabor brownie caramelo.

Snack da tarde: 1 laranja + 1 iogurte com 4 c/s de müsli + 1 café com leite + 1 pacotinho de 75 gr de waffle.

Janta: fizemos algo que ficou ótimo! Pao naan (compramos no Edeka): pega aquele papel que vai no forno, molha embaixo da torneira, coloca um pouco de azeite de oliva no pao, e embrulha ele no papel molhado. Coloca no forno. O pao fica muuuuuuito bom! Vimos no James Oliver :-D Depois, recheamos o dito cujo com: queijo grelhado + salada de alface e tomate (temperada com vinagre e azeite de oliva) + chorizo e cebola fritos + um pouco de maionese. Ficou muito boooooom! Além disso, eu comi um metwurst com mostarda, e o resto da salada de alface com tomate. E comi um terco do terceiro sanduíche do maridao (eu comi só um). Pra tomar, uma cerveja de cereja kriek :-) Olhando filme depois, comi uma trufa de champagne da Lindt + 20 gr de chocolate (ao leite com licor de cereja).

Exercício: 35 minutos de bici.

Kely, você não está só...

... na casa dos 3 dígitos, enquanto você ficou se mantendo nesse janeiro e fevereiro, eu comi muito e engordei 8,1 kg, estou até envergonhada!!!

Peso dia 01/03: 104,5 kg, vou atualizar o ticker pro peso de agora, não vou conseguir postar diariamente o que como, mas nas sextas-feiras vou me pesar e venho aqui fazer um sumáriozinho...

Por isso que não posso emagrecer e não me cuidar, emagreci 15, me achei no Brasil e engordei 8, bom, pelo menos ainda tem 6 que não recuperei, vamos olhar por esse lado e vamos em frente!

Cardápio 01-Mar [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre (mas comi duas fatias de pao de torrada integral ao invés de uma).

Snack da manha: 1 iogurte + 4 c/s de müsli.

Almoco: fui com um colega almocar no imbiss de um supermercado. Saladao misto com carne de gyros por cima, e molho de iogurte com alho. Sobremesa: 1 chocolatinho Kinder (acho que pesa 12 gr).

Snack da tarde: 1 bergamota.

Janta: well... Cheguei em casa morta de fome. Ainda no carro, comi um bombom. Comi 3 printers cobertos com chocolate. 1 pacotinho de waffel (tenho que olhar quantas gramas tem o pacote). 1 tigela de chips. De janta mesmo, maridao fez hamburguer: 1 pao de hamburguer + maionese e ketchup + alface + tomate + bife de hamburguer + cebola frita + 3 fatias de bacon + 1 ovo frito. Booooooooom! Pra acompanhar, salada de alface temperada com limao e azeite de oliva. Pra tomar, suco de maca diluído.

Exercício: nao.