Voltando - Metas

Deve ser a décima vez que eu desisto e volto a dieta, mas vai ser assim até eu ficar magra! Eu me mudei, engordei me aborreci bastante, mas agora as coisas já estão em dia e comecei a escrever no meu próprio blog hoje da dieta que retomei no dia 10 então vou postar lá e aqui, aqui vai o link do primeiro post contando meu peso hihihi.

http://www.larissapaiva.com/blog-pt/estabelecendo-minhas-metas/

Beijos

Cardápio 20-Jan [Kely]

Café da manha: 2 fatias de pao branco (comprei na nossa confeitaria preferida, gurias) com manteiga e morango. Café com leite.

Snack da manha: 1 banana amassada com mel, canela e 1 c/c de aveia.

Almoco: arroz feito com leite de côco (metade leite de côco, metade água. Peguei a receita do James Oliver) + 1 linguica (fritei em uma colher de óleo de oliva e juntei com o arroz). Salada de 1 tomate + 2 c/s de milho + meio pimentao vermelho + 1 cebolinha verde + 1 c/s de óleo de oliva com limao. Sobremesa: 2 bergamotas.

Snack da tarde: 1 maca + 1 iogurte.

Janta: salmao defumado temperado com limao e dill. 1 knäckebrot com cream cheese e alface. Meio pimentao vermelho  - cortei em tiras e comi com humus. 1 xícara de achocolatado. Uma hora depois da janta, comi 10 gr de chocolate meio amargo 70%.

Exercíco: nao fiz.
Água: tomei 1 litro de chá.

Metas [Kely]

- 110 kg no final de fevereiro.
- 109 kg no final de marco.
- 107 kg no final de abril.

5,8 kg em tres meses. Acho que eu consigo emagrecer mais rápido - mas, se isso acontecer, em marco eu ajusto as metas novamente :-)

E lá vou eeeeeeeu :-)

Voltei!

Oie,

Voltei!
Até o meu tickerfactory entrou em greve, mas consegui recuperar :-)
Peso atualizado ali do ladinho.

Minha última pesagem no ano passado ocorreu no dia 17 de maio. Com a troca de emprego e muito, mas muito stress, parei totalmente o programa de reeducacao alimentar. E ganhei exatamente 8kg. Entao agora é voltar a disciplina e perder o que nao me pertence :-)

E vamo que vamo!

Cardápio 11-Jun [Kely]

Café da manha: fui trabalhar mega cedo. Entao em casa tomei um café com leite, e no trabalho comi uma fatia de pao preto com nutella e queijo.

Snack da manha: nao fiz.

Almoco: na cantina. Massa com molho de tomate, abobrinha e salame (coloquei tabasco por cima de tudo). Salada de rabanete. Sobremesa: mousse (que estava mais para creme) de café.

Snack da tarde: nao fiz.

Janta: chegando do trabalho, comi 1 fatia e meia de bolo de limao com nutella. 1 café com leite. Uma tigelinha de chips. Janta propriamente dita: 2 fatias de baguete com manteiga. 6 fatias de baguete com maionese, orégano e queijo - 4 com chorizo, 2 com rodelas de tomate. O resto do tomate eu comi cru. Pra tomar, suco de maca diluído.

Exercício: nao.

Cardápio 10-Jun [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: nao fiz.

Almoco: na cantina. Flammkuchen com queijo de cabra, cebola, aipo. Salada de massa de arroz com pedacos de manga.

Snack da tarde: nao fiz.

Janta: cheguei em casa, e devorei um alfajore e 4 bombons. De janta, comi 2 milhos cozidos com maionese, e 3 salsichas com mostarda. Pra tomar, suco de maca diluído.

Exercício: nao.

Cardápio 09-Jun [Kely]

Café da manha: no hotel. Omelete com cebola, presunto e queijo. 4 fatias de bacon. 1 pedaco de baguete com manteiga e geléia. 1 mini pain au chocolat. 1 suco de laranja fresco. 1 cappuccino.

Snack da manha: 1 latte machiatto + 1 brownie + 1 pedacinho de torta de maca (acompanhava o café).

Almoco: chegamos de tardezinha em casa. Eu fiz um rocambole de massa folhada com queijo, orégano e chorizo, no forno.

Snack da tarde: 2 alfajores + 1 café com leite.

Janta: nao jantamos, estávamos sem fome.

Exercício: nao.