05-07 ( Komera)

Pois é, desculpe o atraso mas quinta é um dia pesado.
Na quinta, o café foi o de sempre- meu Beirute com queijo, tomate, suco, café, água.
Lanche- meio iogurte com 1 damasco e 2 nozes
Almoço- macarrão com berinjela
Sobremesa- o mesmo lanche
Lanche- 1 Babybel, 1 Banana ( trabalhei até 21:15, puxado)

Janta- 1 xic macarrão e berinjela

Ponto negativo: as verduras terminaram. A idéia era comer algo mais light a noite mas pelo menos dosei a qte de massa.