Cardápio 03-Jul [Kely]

Café da manha: o de sempre

Snack da manha: nao deu tempo, passei a manha inteira em reuniao.

Almoco: comida da cantina. Arroz com ervilha + 5 bolinhos de carne pequeninhos + salada de repolho branco
Sobremesa: 2 pêssegos

Snack da tarde: 1 iogurte

18h: comi duas colheres de sorvete de chocolate. Tava booooooom :-) E eu tava precisando de um docinho.

Janta: 1 fatia de queijo (eu tava morrendo de fome, e nao resisti a uma fatia de gouda na geladeira). Salmao defumado com knäckebrot com cream cheese de alho e rabanetes crus. Pra tomar, achocolatado com leite desnatado água fria com hortela (porque sorvete de chocolate e achocolatado, no mesmo dia, nao precisa)


Líquido: tomei dois litros, yeah, yeah, yeah!

Exercício: hoje é folga, uhu!!! :-D