Já julho, nem acredito!
Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: um copo de café com leite desnatado.
Almoco: chicken teriaky (ficou super bom, vou passar a receita pra voces amanha que agora eu tô com soninho :-) ) acompanhado de arroz, e pimentao cortado em tiras e feito na frigideira.
Sobremesa: um pedacao de melancia (amooooo!)
Snack da tarde: metade de um pain au chocolat (a outra metade eu dei para namorido, assim só metade das calorias para mim, hehehe) e um potinho com a sobremesa de quark, iogurte e morango que eu tinha feito ontem (e sobrou).
Janta: 1/3 de baguete com manteiga. Uma metade com presunto, a outra com queijo gouda.
Achocolatado com leite desnatado.
Mais um pedacao de melancia.
Exercício: 40 minutos de caminhada bem cedinho de manha
Líquido: nao controlei, mas tentei tomar bastante água (com hortela fica uma delícia!!!)
Beijocas, e boa semana pra todas!!!
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