Na semana 16 consegui emagrecer 1,4 kg, aí é sempre assim, emagreço bem e relaxo na outra, comi umas porcarias e na 17 emagreci só 100 gramas, mas isso foi lucro, pois voltei na churrascaria brasileira e até pudim de leite condensado eu ganhei por ser uma cliente que vai sempre, ai ai...
Já nessa semana 18 emagreci 1,7 kg e passei da barreira dos 20 kg perdidos, meu record, o máximo que já tinha eliminado era 18,9 kg, isso foi em 2009/2010.
Hoje me surpreendi na balança, exatos 100.0 kg, ou seja, se eu fizer direitinho na semana que vem não estarei mais nos 3 dígitos! E em 18 semanas diminui meu bmi em 7 pontos, de 41,2 prá 34,2!
Uma coisa que conheci essa semana foi o greek frozen yogurt, eu já tomava o frozen yogurt, mas o greek é feito com o quark daí, iogurte e frutas, então ele tem proteína e poucas calorias eu como um pouquinho e já fico satisfeita, vou tentar fazer em casa um dia e se funcionar mando a receita!
Beijão
