Medidas - 2 Meses Depois

Ema	04/07	04/09	Total
BUSTO	113	107	-6
CINTURA	97	89	-8
QUADRIL	134	125	-9
BARRIGA	128	114	-14
COXA D	75	71	-4
COXA E	76	72	-4
PANTURRILHA D	44	43	-1
PANTURRILHA E	44	44	0
BRAÇO D	37,5	37	-0,5
BRAÇO E	38	37	-1
PESCOÇO	37,5	35	-2,5

Kely	04/07	04/09	Total
BUSTO	115	112.5	-2.5
CINTURA	98	95.5	-2.5
QUADRIL	135	129	-6
BARRIGA	124	118	-6
COXA D	-	78,5	-
COXA E	-	78	-
PANTURRILHA D	51	50	-1
PANTURRILHA E	51	50	-1
BRAÇO D	39	37,5	-1.5
BRAÇO E	39	37,5	-1.5
PESCOÇO	39	36.5	-2.5

Medidas - 01/Agosto - 4 Semanas

Ema	04/07	01/08	Total
BUSTO	113	110,5	-2,5
CINTURA	97	93	-4
QUADRIL	134	128	-6
BARRIGA	128	122	-6
COXA D	-	75	-
COXA E	-	76	-
PANTURRILHA D	44	44	0
PANTURRILHA E	44	44	0
BRAÇO D	37,5	37	-0,5
BRAÇO E	38	37	-1
PESCOÇO	37,5	36	-1,5

Kely	04/07	01/08	Total
BUSTO	115	113	-2
CINTURA	98	94	-4
QUADRIL	135	132	-3
BARRIGA	124	124	0
COXA D	-	71,5	-
COXA E	-	73,5	-
PANTURRILHA D	51	50	-1
PANTURRILHA E	51	50	-1
BRAÇO D	39	38,5	-0.5
BRAÇO E	39	37,5	-1.5
PESCOÇO	39	37	-2

Komera	04/07	01/08	Total
BUSTO	108	107	-1
CINTURA	95	90	-5
QUADRIL	110	109,5	-0,5
BARRIGA	103	103	0
COXA D	-	61,5	-
COXA E	-	63	-
PANTURRILHA D	38	38	0
PANTURRILHA E	39	38	-1
BRAÇO D	31,5	31,5	0
BRAÇO E	32	32	0
PESCOÇO	38	36	-2

BMI

Category	BMI range – kg/m2
Very severely underweight	less than 15.0
Severely underweight	from 15.0 to 16.0
Underweight	from 16.0 to 18.5
Normal (healthy weight)	from 18.5 to 25
Overweight	from 25 to 30
Obese Class I (Moderately obese)	from 30 to 35
Obese Class II (Severely obese)	from 35 to 40
Obese Class III (Very severely obese)	over 40

Achei interessante compartilhar a classificação do BMI, eu comecei com 38 (Obesidade Grau 2) e estou querendo em 3 semanas cair para menos de 35 (Obesidade Grau 1), para isso faltam 3 kg só!!! :D

Motivos para Recuperar as Medidas Perdidas - Komera

Hoje em dia posso dizer que me reeducar é um motivo de saúde. Faco um tratamento hormonal e alguns diagnósticos nao fechados; passei por uma cirurgia meio chatinha mas sem complicacoes há 2 meses. Tive alguns momentos de enorme baixo astral, nao sei se chegou a ser depressao, mas se nao foi, foi bem perto.

O que me incomoda sao:
-dores na perna, principalmente a direita;
- falta de fôlego ao fazer exercícios;
-cansaco geral e falta de ânimo;
-sudorese excessiva;
-O sobrepeso faz eu ter dores na coluna, joelho direito e tornozelo esquerdo estourado na época de atleta ( Ô época boa e ruim!).

Outros detalhes me incomodam:
-mangas de camisa na altura do braco com botao que simplesmente nao abotoam e se abotoam, estouram o botao num primeiro movimento;
- roupas, principalmente jeans de 38 a 42 que nao servem;
- meu pescoco e meu papo no pescoco;
-toalhas de banho que nao fecham ao redor do corpo;
-minhas  coxas ao andar encostam uma na outra ao andar (sempre fui coxuda, mas tem que diminuir);
- dificuldade em comprar as roupas que desejo, porque ou tem somente muito pequena ou muito grande !!!

Mas eu adoro comer!!! E comerei com qualidade, como tudo na vida de ve ser, menos é mais. Só exercício que deve ser pra mais e nao pra menos.

Achei uma ótema idéia postar estes motivos...
Eu acho que tenho muitos motivos pra baixar de peso...vocês nao acham?

Vamos lá meninas, firme e fortes!

Medidas - 04/Julho

04 DE JULHO	EMA	KELY	KOMERA
BUSTO	1,13	1,15	1,08
CINTURA	97	98	95
QUADRIL	1,34	1,35	1,10
BARRIGA	1,28	1,23	1,03
COXA D	74	71,5	62
COXA E	75,5	72,5	61
PANTURRILHA D	44	51	38
PANTURRILHA E	44	51	39
BRAÇO D	37,5	39	31,5
BRAÇO E	38	39	32
PESCOÇO	37,5	39	38