Cardápio 29-Mai [Kely]

Trabalhei de casa - oh maravilha! Eu tava tao exausta do início da semana que foi um alívio!

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 2 madeleines com chocolate + café com leite.

Almoco: 1 flamkuchen comprado pronto. Sobremesa: 10 gr de chocolate (o finalzinho da minha barra de diamante negro). Pra tomar, suco de laranja diluído.

Snack da tarde: 2 fatias de bolo de limao que comprei pronto na padaria.

Janta: 1 punhado de pistaches. Batata-frita com 4 c/s de maionese. Pra tomar, suco de laranja diluído.

Exercício: nao. Mas tô quase fit novamente do gripao.

Cardápio 28-Mai [Kely]

Café da manha: no hotel. 1/3 de baguete com manteiga e - um pedaco com presunto defumado, o resto com geléia. 1 ovo cozido. 2 salsichas com mostarda. Rodelas de pepino cru. 1 mini pain au chocolat. 1 bolinho pequeno coberto com chocolate (parecia um donut). Frutas com iogurte de cereja. Pra tomar, cappuccino.

Snack da manha: 33 gr de chocolate ao leite com biscoito de manteiga + 33 gr de chocolate meio amargo com avelas + uvas + mini bretzels.

Almoco: 1 salsichao recheado de queijo e envolto em uma fatia de bacon. 1 saladao misto com 1 c/s de torresmo e 1 c/s de croutons.

Snack da tarde: mini bretzels, uvas, 2 madeleines.

Janta: no trem. 1 bola de sorvete de morango. 1 foccaccia com muzzarela, tomates secos e pesto. 1 magnum clássico (220 calorias).

Exercício: nao.

Cardápio 27-Mai [Kely]

Café da manha: 1 madeleine com chocolate (141 calorias cada).
No trem: 1 fatia de pao preto com nutella e queijo. 1 banana.

Snack: 1 cappucino. 1 waffle belga. No trabalho: mini bretzels + uvas.

Almoco: 1/4 de pizza de aspargos com molho bechamel. Sobremesa: um potinho de frutas frescas com 1 c/s de quark de baunilha.

Snack da tarde: mini bretzels + uvas + 33 gr de chocolate ao leite (com pedacinhos de bolacha amanteigada no meio - nao gostei).

Janta: no quarto do hotel. Levei piquenique de casa :-D 1 ovo cozido, 1 tomate, 1 fatia de pao preto com cream cheese + presunto + queijo, 1 kinder ovo cremoso, 1 mousse de vinho tinto (comprada pronta, aquelas da Dr.Oetker). Pra tomar, 250 ml de achocolatado (eu levei uma garrafinha de leite, e coloquei dentro meu achocolatado de chocolate amargo).

Exercício: nao.

Cardápio 26-Mai [Kely]

Nao anotei! E nao tenho a menor idéia do que eu comi :-O Só lembro de algumas coisas:

Snack da manha: 1 pain au chocolat + café com leite.

Almoco: salmao, batatas no forno com ali-i-oli, pimentao feito na frigideira. De sobremesa, 1 c/s de sorvete de goiaba (que eu nao gostei do gosto).

Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite.

Cardápio 25-Mai [Kely]

Café da manha: 2 fatias de pao branco de torrada + manteiga + geléia. Café com leite.

Snack da manha: suco natural.

Almoco: na nossa confeitaria predileta :-) 1 bolachinha que veio acompanhando minha bebida (suco de limao com água gelada e um pacotinho de acucar). Nhoque ao molho de limao. Metade de uma salada förster (salada verde + cogumelos + bacon + vinagrete).

Snack da tarde: 1 pain au chocolat + 1 pedaco de torta Floresta Negra + café com leite.

Janta: meio baguete. Uma metade com manteiga e presunto, a outra com manteiga e geléia. 1 ovo cozido mole. 1 punhado de chips (maridao tava comendo do meu lado, eu ataquei). Pra tomar, achocolatado e suco de laranja diluído.

Exercício: nao. Minha gripe chata voltou, saco!

Cardápio 24-Mai [Kely]

Café da manha: no carro, indo para a empresa às 6h10 da manha. Um sanduíche de duas fatias de pao de torrada integral + manteiga + presunto. Chegando na empresa, um café com dois leitinhos pequenos (tipo creme).

Snack da manha: nao fiz.

Almoco: na cantina. Um baguel com manteiga, presunto, queijo, alface e ovo cozido. Sobremesa: mousse de chocolata com uma bola pequena de sorvete - tri bom :-)

Snack da tarde: nao fiz.

Janta: chegando em casa, 3/4 de pizza 4 queijos com duas fatias de chorizo (sobras do almoco do maridao) Um coracaozinho de chocolate ao leite (bem pequeno). Janta propriamente dita: um hamburguer (meia fatia do pao de hamburguer + bife de hamburguer + queijo parmesao ralado + 3 fatias de bacon + cebola frita + alface + maionese/ketchup). Salada de alface com pimentao cru. A outra metade do pao de hamburguer eu comi com manteiga e geléia. Pra tomar, suco de laranja diluído.

Cardápio 23-Mai [Kely]

Café da manha: no hotel. 2 brötchen - metade com manteiga e presunto defumado, o resto com manteiga e geléia. Um ovo cozido. Um e meio mini pain au chocolat. 1 linguicinha com mostarda. 2 rodelas de pepino. Suco de laranja espremido na hora (por mim, hehehe). Um cappuccino.

Snack da manha: 1 cálice de espumante com suco de fruta, 1 schnaps (sem comentários, hahahaha), 1 punhado pequeno de cheetos de amendoim, alguns palitinhos salgados.

Almoco: na cantina. Arrot com curry de frango, legumes e leite de côco. Sobremesa: frutas frescas com 1 c/s de quark de baunilha

Snack da tarde: 1 cappuccino + 1 chocolate kinder.

Janta: no trem. Um paozinho comprido tipo bretzel com manteiga e queijo. Um pain au chocolat (tem um que é maravilhoso na estacao de trem de Frankfurt).

Chegando em casa: Uma bergamota. Um punhado de pistaches.