Abril tá chegando, tô te esperando Kely!!!
Essa semana eu emagreci 1,7 kg, não fiz muito exercício não, foi mais musculação mesmo, também acabei diminuindo a água, como é difícil, se eu não controlo não consigo atingir 2 litros por dia.
Voltei a comer grãos, mas integral, um mix de arroz integral, vermelho, wild, quinoa e pão e no começo eu senti bastante falta, agora nem lembro.
Bom eu não tenho muitas novidades, pois a rotina é a mesma, exercício, dieta, água e caminhada!
Beijos
Uau, parabéns pela super perda de peso, Ema!!! Tô mega orgulhosa de ti :-) Beijo grande!
ReplyDeleteObrigada Kely, nós vamos conseguir, o importante é não desistir!
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