Para chegar no BMI 34.9 (Obesidade Grau I), eu preciso alcancar 104,6kg.
Faltam: Nada! Eu ALCANCEI!!!!! YEAAAAAAAAAH!!!! Dia 19 de setembro, meu BMI baixou para Obesidade Grau I - dancinha de alegria!!!
Saturday, September 8, 2012
Em Repouso
O problema que eu tive na rótula do ombro (ou braco) voltou. Terca e quarta à noite tive que tomar remédio contra a dor (nao era uma dor intensa, mas constante). Quinta fiz tratamento com meu fisioterapeuta (doeeeeeu!) e agora tenho que ficar passando gelo por três dias. Resultado: nada de musculacao na sexta-feira, nada de ioga na segunda. Saco! Mas caminhada eu posso :-)
Da Sessao Ninguém Merece: As Vacas
Estava eu caminhando, lépida e faceira (ou melhor, suada e me arrastando) no meu percurso de 40 minutos quando, no topo da colina, bleng: um portao se abre (bem pertinho de onde eu estava), um agricultor olha pra mim e deixa váááárias vacas saírem pelo caminho, na minha frente. Pôxa, custava ele ter eu esperado passar? Eu tava MEGA pertinho do portao! NINGUÉM MERECE!
Entao, lá fomos nós: agricultor na frente, vacas atrás, e eu fechando o cortejo. A propósito, já falei que tenho medo de vacas? Como eu disse... NINGUÉM MERECE!
Entao, lá fomos nós: agricultor na frente, vacas atrás, e eu fechando o cortejo. A propósito, já falei que tenho medo de vacas? Como eu disse... NINGUÉM MERECE!
Cardápio 07-Set [Kely]
Café da manha: o mesmo de sempre.
Almoco: sushi (8 peças). De sobremesa, comi uma fileira de um chocolate diamante da Lacta que eu achei na gaveta hoje de manha :-) (menos de 20 gramas).
Snack da tarde: 1 maca + 1 iogurte grego com mel e papoula (tem um monte de caloria, nao compro mais).
Janta: decidimos de última hora jantar fora. E estava muito bom! 1 copo de mojitto com champagne (P!), 1 copo de vinho tinto (P!), vários copos de água. 2 fatias de baguete com manteiga e sal. 2 azeitonas. Várias rabanetes crus. 1 c/s (colher de sopa) de lula pequena a milanesa com ali-i-oli (P!). 1 copinho de gazapacho. 1 cracker de arroz com molho barbecue (P!). 1 pedaco pequeno de presunto de peru com pinhas. De entrada, 3 fatias bem finas de rib eye com cogumelos. Sorbet de maracujá com 1 c/s de vodka (P!). Prato principal: peixe (com uma crosta fina por cima de algo) em molho de vinho tinto, com legumes. Comi 1 c/s de purê de batata (P!). Sobremesa: 1 c/s de mousse de chocolate (P!) com uma 1 c/c de mousse de côco (P!) com uma framboesa (P!). Comi só o interior de uma mini-tortinha de pêra (deixou a crosta no prato) (P!) e 1 bola de sorbet de pêra sobre uma calda azedinha de morangos (P!). Acho que esgotei a minha cota de pecadinhos, hehehe.
Exercício: nao
Hoje uma colega minha estava de aniversário e trouxe bolo: um com nozes, doce de leite (ela fez doce de leite com leite condensado!!! Ela é polonesa, nao sabia que eles conheciam doce de leite! Well, ela chamou de caramelo, hehehe) e muita, mas muita nata por cima, e o outro foi uma cuca de ameixa. Cuca eu só gosto quando ainda está quente do forno, e bolo com muita nata eu detesto. Entao nao comi nem um pedacinho. Como essa é a colega que vive reparando em tudo o que eu como, ela nao pode dar nem um pio que eu nao comi nada :-) (e, nao, ela nao me viu comendo o chocolate de sobremesa, hehehe).
Almoco: sushi (8 peças). De sobremesa, comi uma fileira de um chocolate diamante da Lacta que eu achei na gaveta hoje de manha :-) (menos de 20 gramas).
Snack da tarde: 1 maca + 1 iogurte grego com mel e papoula (tem um monte de caloria, nao compro mais).
Janta: decidimos de última hora jantar fora. E estava muito bom! 1 copo de mojitto com champagne (P!), 1 copo de vinho tinto (P!), vários copos de água. 2 fatias de baguete com manteiga e sal. 2 azeitonas. Várias rabanetes crus. 1 c/s (colher de sopa) de lula pequena a milanesa com ali-i-oli (P!). 1 copinho de gazapacho. 1 cracker de arroz com molho barbecue (P!). 1 pedaco pequeno de presunto de peru com pinhas. De entrada, 3 fatias bem finas de rib eye com cogumelos. Sorbet de maracujá com 1 c/s de vodka (P!). Prato principal: peixe (com uma crosta fina por cima de algo) em molho de vinho tinto, com legumes. Comi 1 c/s de purê de batata (P!). Sobremesa: 1 c/s de mousse de chocolate (P!) com uma 1 c/c de mousse de côco (P!) com uma framboesa (P!). Comi só o interior de uma mini-tortinha de pêra (deixou a crosta no prato) (P!) e 1 bola de sorbet de pêra sobre uma calda azedinha de morangos (P!). Acho que esgotei a minha cota de pecadinhos, hehehe.
Exercício: nao
Hoje uma colega minha estava de aniversário e trouxe bolo: um com nozes, doce de leite (ela fez doce de leite com leite condensado!!! Ela é polonesa, nao sabia que eles conheciam doce de leite! Well, ela chamou de caramelo, hehehe) e muita, mas muita nata por cima, e o outro foi uma cuca de ameixa. Cuca eu só gosto quando ainda está quente do forno, e bolo com muita nata eu detesto. Entao nao comi nem um pedacinho. Como essa é a colega que vive reparando em tudo o que eu como, ela nao pode dar nem um pio que eu nao comi nada :-) (e, nao, ela nao me viu comendo o chocolate de sobremesa, hehehe).
Friday, September 7, 2012
Quark seu lindo!
Ai ai, tem que começar a adicionar um alimento novo a cada 2 dias, eu escolhi o grupo do iogurte, leite, queijo pro primeiro e segundo dia e tchanananam vou comer quark de sobremesa, ai que delícia!!! :D
Corri no mercado e olha as compras:
Corri no mercado e olha as compras:
Calma, deixa eu explicar essa quantidade (2kg) de quark... O Emo tá com 66,7 kg em 1,78 metros!!! Precisa engordar URGENTEMENTE aí vou enfiar quark na guela dele, afinal ele quer engordar em músculo e não gordura! :D
Medidas - 2 Meses Depois
Ema
|
04/07
|
04/09
|
Total
|
BUSTO
|
113
|
107
|
-6
|
CINTURA
|
97
|
89
|
-8
|
QUADRIL
|
134
|
125
|
-9
|
BARRIGA
|
128
|
114
|
-14
|
COXA D
|
75
|
71
|
-4
|
COXA E
|
76
|
72
|
-4
|
PANTURRILHA D
|
44
|
43
|
-1
|
PANTURRILHA E
|
44
|
44
|
0
|
BRAÇO D
|
37,5
|
37
|
-0,5
|
BRAÇO E
|
38
|
37
|
-1
|
PESCOÇO
|
37,5
|
35
|
-2,5
|
Kely
|
04/07
|
04/09
|
Total
|
BUSTO
|
115
|
112.5
|
-2.5
|
CINTURA
|
98
|
95.5
|
-2.5
|
QUADRIL
|
135
|
129
|
-6
|
BARRIGA
|
124
|
118
|
-6
|
COXA D
|
-
|
78,5
|
-
|
COXA E
|
-
|
78
|
-
|
PANTURRILHA D
|
51
|
50
|
-1
|
PANTURRILHA E
|
51
|
50
|
-1
|
BRAÇO D
|
39
|
37,5
|
-1.5
|
BRAÇO E
|
39
|
37,5
|
-1.5
|
PESCOÇO
|
39
|
36.5
|
-2.5
|
Aposentei...
... minha primeira roupa hoje: uma calça preta que usava para trabalhar, e que está definitivamente muito larga (na cintura e no bumbum) - além de ter puxado fio em dois ou três lugares.
E hoje vim trabalhar com uma calça que comprei há alguns anos, mas nunca usei porque nunca me serviu. Marrom, de tecido, também para usar no trabalho :-)
Yeah! :-D
E hoje vim trabalhar com uma calça que comprei há alguns anos, mas nunca usei porque nunca me serviu. Marrom, de tecido, também para usar no trabalho :-)
Yeah! :-D
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