Café da manha: o mesmo de sempre.
Lanche da manha: 1 banana + mel + granola + canela.
Almoco: na cantina. Arroz + legumes com curry + 1 perna de galinha. Salada de pepino. Sobremesa (acompanhava o preco do almoco): creme de limao com nozes picadas por cima.
Lanche da tarde: nao fiz.
Como eu estava morrendo de cabeca o dia inteiro, decidi tomar uma coca light pra me manter na ativa (500ml).
Voltei para casa com uma dor de cabeca infernal! Entao, antes de tomar o paracetamol, comi um chocolate (Kinder Bueno riegel - 123 calorias) e uma fatia de presunto. Depois de tomar o paracetamol, fiz um sanduíche de pao de torrada integral + cream cheese + presunto + queijo du darfst. Salada: mini milho em conserva (é uma espiguinha). Pra tomar, achocolatado.
Ceia: um copo com metade de suco de uva e metade de água mineral.
Exercício: nao fiz.
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