Cardápio 07-Mai [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre + 1 banana.

Snack da manha: nao.

Almoco: comi uma bola de sorvete de chocolate com uma ex-colega minha :-) Uma hora depois, fui almocar na cantina: schnitzel + bratkartoffel + salada mista.

Snack da tarde: comprado na cantina. Um potinho de frutas frescas + 1 cappuccino com um praline de chocolate (vinha junto com o café).

Janta: mmm, estourei a boca do balao. Mas tava bom :-) 1 fatia de foie gras + 1 taca de vinho sautern. 3,5 fatias de papadums (fritos) acompanhados de humus ou chicken curry. Pra tomar, achocolatado.

Exercício: nao, ainda tô gripadona.

Cardápio 06-Mai [Kely]

Tava MEGA gripada, entao fui no médico para pegar um remédio poderoso contra a tosse (nao tava conseguindo dormir de tanta tosse). Adiantou :-) E ganhei licenca médica para ficar o dia em casa repousando - tava precisando!

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: nao fiz.

Almoco: restos da carne de ontem + saladao misto (aipo + abacaxi + maca + milho + pimentao vermelho. Molho de iogurte + maionese). Sobremesa: 20 gr de chocolate.

Snack da tarde: 1 iogurte natural + 2 c/s de geléia de morango + müsli. 1 waffle belga + um achocolatado.

Janta: maridao comprou no imbiss. Batata frita acompanhada de 3 c/s de maionese. Pra tomar, suco de maca diluído.

Exercício: nao.

Cardápio 05-Mai [Kely]

Café da manha: 1 brötchen - metade com manteiga e presunto, a outra metade com manteiga, geléia de morango e queijo gouda. Um ovo cozido mole. Café com leite. 1 croissant com chocolate meio amargo (feito em casa - massa comprada pronta, óbvio, hehehe). Um copo de suco de laranja.

Snack da manha: nao fiz.

Almoco: em casa. 1 filé de carne de gado. Saladao - aipo, maca, abacaxi, ervilha, cenoura - com molho de iogurte + maionese + sal + ervas. Sobremesa: 1 mini-micro magnum.

Snack da tarde: morangos com um pouco de chantilly. 1 fatia de torta schwarzwalderkirchen. Café com leite.

Janta: 1 filé de carne de porco (sobras do churrasco de ontem). O resto da salada do almoco.

Exercício: nao.

Cardápio 04-Mai [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 suco natural na Mayerchens.

Almoco: na nossa confeitaria predileta :-) Um pedaco de quiche de legumes + salada. Pra tomar, suco de limao com água e um pacotinho de acucar.

Snack da tarde: recebemos visita para o final de semana. 1 pedaco de torta Schwarzwalderkirschen, e meio pedaco de torta de morango com nata batida por cima. Café com leite.

Janta: para aproveitar o tempo, fizemos um churrasquinho. Meio salsichao krakrauer, 1 filé de carne de porco, 3 costelinhas de porco. 2 pedacos de baguete com manteiga de ervas. 2 c/s de ali-i-oli. Salada de tomate com muzzarella, temperada com óleo de oliva, creme balsâmico, sal, pimenta e manjericao. Sobremesa: 1 mini magnum de tiramisu.

Exercício: nao.

Cardápio 03-Mai [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: nao fiz. Ainda tô mega gripada, entao nao sinto o gosto da comida :-(

Almoco: na cantina. 1 baguel com muzzarella e tomate.

Snack da tarde: nao fiz.

Janta: em casa. Descongelei massa com guisado (com um pouco de molho da minha comida tailandesa que fiz há algumas semanas). Pra tomar, suco de maca diluído.

Exercício: nao.

Cardápio 02-Mai [Abr]

Ainda podre de gripe, mas melhorando... Aliás, gripe nao, resfriado :-)

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 café com leite + 1 maca + 1 punhado de nozes.

Almoco: na cantina. Meio prato de massa com pesto e carne de galinha. Salada mista.

Snack da tarde: nao fiz.

Janta: 1 fatia de pao integral com cream cheese + atum em lata + alcaparras + dill + tomate em cubinhos + meia cebola em cubinhos. Booom! 1 waffle belga com cobertura de chocolate. 1 fatia de pao branco com manteiga e presunto. 40 gr de chocolate ao leite. Pra tomar, achocolatado.

Exercício: nao.

Cardápio 01-Mai [Kely]

Podre de gripe ainda - buaaaaaaa!

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 hanuta + 3 bombons.

Almoco: em casa. Pizza com molho de tomate, guisadinho, queijo muzzarela, roquefort, tomate e cebola. Sobremesa: sobremesa de quark (quark + clara em neve + acucar + suco de limao + raspas de limao) com pêssego em calda diet.

Sanck da tarde: sobremesa de quark com morango em conserva diet.

Janta: antes da janta, uma tigela de chips. Um misto quente (2 fatias de pao de torrada branco + maionese + queijo e presunto + manteiga por fora). Sobremesa de quark com morango em conserva diet. 1 hanuta. Pra tomar, achocolatado.

Exercício: nao. Mas hoje estava um dia perfeito para ir caminhar. Minha cabeca e meu nariz continuam a ponto de explodir :-( Sai, gripe, vai embora!