E Voltei Novamente :-)

Ano Novo, Resolucoes Antigas :-) : perda de peso, yeah!
De maio até aqui, engordei mais dois quilos :-O Oh vida! E vamos a luta novamente!

Do Natal até agora já comecei os hábitos saudáveis novamente: caminhada, bicicleta, água (como é difícil tomar 2 litros, sem disciplina eu nao consigo!). E a partir de hoje vou comecar a escrever novamente tudo o que eu como. No final de semana, nao vou cuidar da alimentacao, mas durante a semana vou ficar mega disciplinada.

Beijocas, e Feliz Ano Novo pra voces!!!

Voltei!

Com 115kg distribuídos nesse corpo mais do que voluptuoso :-)

Cenas dos próximos capítulos:
- Qual é a minha meta de peso para os próximos 2 meses?
- Qual sao as medidas que eu vou tomar para chegar lá?
- O que aconteceu nesse último ano em matéria de comilancas?

Beijocaaaas

3.3 kg

Isso foi o que ganhei nas últimas 3 semanas, e sai dos 95 kg pros 98.3 kg, mas não acho que foi tão mal assim, pois teve aniversário do marido e meu, viagem, jantares, chocolates, lanches e tudo mais! :)

Nessa terça-feira voltei a dieta e aos exercícios e descobri uma receita de shake muito boa com a minha nutricionista:

- 28 gramas de morango congelado
- 28 gramas de pêssego congelado
- 14 gramas de espinafre (meio copo)
- 14 gramas de couve crespa - kale (meio copo também)
- 240 ml de leite de amêndoas
- 1 scoop de proteína sabor baunilha

Fica muito gostoso, estou fazendo todo dia de café da manhã, assim aumento minha quantidade de greens! :D

Kely, que bom que vc voltou, agora falta só a Komera! Quanto mudou o seu peso no tempo que vc esteve fora do blog?

Beijão

Andei com Preguica...

... de anotar tudo o que eu como essa semana. Mas me controlei várias vezes, e tomei mais água. Amanha coloco o peso novamente.

Uma dica para beldades voluptuosas que nem eu:
http://www.navabi.de

Achei várias roupas legais, principalmente vestidos como esses:
http://www.navabi.de/kleider_manon-baptiste.html

O preco normal eh caro, mas há varias promocoes e o preco daih baixa bastante.
Eu comprei esse vestido aqui (que serviu super bem, e já usei várias vezes):
http://www.navabi.de/kleider-boris-baumwollkleid-mit-traegern-schwarz-18009-2400.html

Beijocas

Cardápio 31-Jul [Kely]

Hoje, reuniao mega importante de novo. Entao resolvi encarar nariz entupido e dor de cabeca, e ir trabalhar. Oh vida!

Café da manha: o mesmo de sempre.

Lanche da manha: um latte machiato + 2 nozes cobertas com chocolate em pó (aquelas que acompanham o café). 1 mini toblerone (despedida da trainee que estava estagiando na nossa equipe).

Almoco: 4 sushis.

Lanche da tarde: 1 mini toblerone.

Cheguei em casa às 18h30, azul de fome e cansada. Comi uma colher de sopa de amendoim salgado, e uma fatia de presunto com queijo. Tomei banho, e fiz janta: 2 pastéis de massa folhada (no forno), recheados com queijo, 2 fatias de chorizo e orégano. Pra tomar, suco de maca com água mineral.

Exercício: nao. E enquanto eu nao tiver totalmente curada do resfriado, sem chance.

Amanha de manha é hora de subir na balanca. Medo :-O

Querida Ema...

... FELIZ ANIVERSÁRIO!!!!!!!!!!!!

Que esse ano venha recheado de boas surpresas pra ti!

Beijocas

Cardápio 30-Jul [Kely]

Acordei com um super resfriado. Mas eu tinha uma reuniao super importante pela manha, entao decidi ir trabalhar mesmo me sentindo a última das moicanas.

Café da manha: o mesmo de sempre.

Lanche da manha: nao fiz.

Almoco: passei na farmácia às 11h para comprar uma pilha de remédios. Uma dor de cabeca dos infernos, além do mega resfriado que nao quis ir embora. Para tomar os remédios, comprei um sanduíche de pao de baguete (um terco do tamanho de um baguete) com muzzarella e tomate. Comi o sanduíche, tomei todos os remédios, nao me senti melhor, e assim resolvi ir para casa às 12h.

Antes de ir para casa, passei para abastecer o carro (reuniao mega importante no próximo dia também, e o tanque do meu carro estava quase vazio). Comprei uma coca light (500ml) pra mim, e uma coca (500ml) para maridao.

Cheguei em casa e capotei na cama. De tardezinha, comi um Kinder Bueno (123 calorias).

Janta: maridao cozinhou. Omelete com chorizo e queijo roquefort. Por cima de tudo, queijo parmesao. Pra tomar, a coca light que eu comprei no posto de gasolina.

Exercício: nao fiz.