Café da manha: 2 fatias de pao branco de torrada + manteiga + geléia. Café com leite.
Snack da manha: 1 pain au chocolat + café com leite.
Almoco: em casa. Hamburguer (pao de hamburguer + bife de hamburguer + queijo + ketchup e maionese + cebola frita + 4 fatias de bacon + alface e tomate). Sobremesa: 1 tiramisu (comprado pronto).
Snack da tarde: 2 fatias de bolo de banana com cobertura de chocolate (eu que fiz :-) ).
Janta: 3 salsichoes tipo chorizo com mostarda. 2 frikadelles de legumes com molho de raiz forte. Aspargos verdes com pinha. Pra tomar, suco de laranja diluído. 1 cerveja de cereja :-)
Exercício: 47 minutos de caminhada.
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