Café da manha: 1 fatia de bolo de banana com cobertura de chocolate. No trem: 1 fatia de pao integral com manteiga e queijo Du Darfst. 1 waffle belga.
Snack da manha: uvas. 25 gr de chocolate Crunch (eu adoro, gurias. Tem pra vender no nosso supermercado belga, hehehe).
Almoco: na cantina. frikadelle com verduras e batatas feitas no forno. Pra tomar, 1 bionade. 1 expresso machiatto.
Snack da tarde: uvas + 25 gr de chocolate branco.
Janta: no restaurante. Um saladao verde + ovo + queijo + 4 fatias de bacon + molho de iogurte com dill. Pra tomar, um Almdudler.
Exercício: nao.
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