20 e 21 de Outubro [Ema]

Consegui internet no hotel, agora vou conseguir manter minha vida virtual em dia! :)

Dia 20:

No dia anterior fui dormir lá por 10 da noite, aí acordei às 5, morrendo de fome como sempre, esperei até a hora que abria o café da manhã (7 am) do hotel e fui pro café.

Aiii, cheguei lá e era um café de novela e eu morrendo de fome, foi um estrago.

Comecei toda pensando vou comer o que quiser em poucas quantidades, aí fiz um waffle, dividi com o Emo e comi com morangos em calda e calda de caramelo, tomei suco de laranja.

Tava tão bom que fiz outro, só que não dividi com o Emo, fiz um inteirinho só prá mim e mais suco de laranja! :D E depois um activia de morango.

Fomos almoçar fora, no Cheesecake Factory, adoro... :D

Pedi um sanduiche num pão de brioche, vem com queijo american e cheddar, ovo, bacon, presunto e batata frita, comi uma metade e a batata frita, levei a outra metade pra casa (isso é super normal aqui)

De sobremesa comi um frozen iogurt com abacaxi e morango (esqueci da foto).

De janta comi a outra metade do sanduiche e um activia de morango.


Dia 21:

Acordei e fui pro meu magnífico café! :D

Fiz outro waffle igual o da foto de ontem, com morango e caramelo, tomei suco de laranja, aí fiz meia bagel tostada com manteiga, duas vezes, ou seja, uma bagel toda, com mais um copo de suco.

Almoço: Fui no panera bread e comi mac and cheese (tiro foto da próxima) e tomei um copaço de chocolate quente e fiquei com dor de estômago.

Jantar: duas fatias de pizza margherita (nem é boa, mas minha cunhada que pediu pelo tel) e mais um choco chips de sobremesa.

Cardápio 21-Out [Kely]

Café da manha: 2 brötchen (com cream cheese, ou manteiga e geléia, ou nutella) + 1 pedacinho de baguete da noite anterior com manteiga (P!) + 1 ovo cozido mole. Pra tomar, café com leite.

Snack da manha: nao fiz.

Almoco: arroz a la maridao (com um pouco de molho de tomate + blue cheese + carne moída + cebola + pimentao + queijo por cima -> coloca no forno). Salada: rabanetes crus. Sobremesa: 1 bola de sorvete de morango.

Snack da tarde: 1 fatia de torta (era com muuuuuito creme) + 1 cappuccino.

Jantar: 1 pedacinho de baguete com manteiga, 7 fatias pequenas de baguete (restos do pao de ontem) com maionese + orégano + queijo + 2 fatias foram com chorizo e 4 fatias foram com tomate. Pra tomar, achocolatado.
Olhando filme, comi 40 gramas de chocolate ao leite com pistache e laranja.

Exercício: 59 minutos de caminhada com morro abaixo e morro aciiiiiiiiima (bem puxado, quase morri, hehehe).

20-10 (Komera)

Café: ( inspirada na Kely) 2 bananas no microondas com mel e aveia ( adoro frutas cozidas no micro!)
2 fatias de pão tipo Pullmann integral com manteiga e queijo
Chá de gengibre com mel

Lanche: não teve, estava muito saciada

Almoço: um pouco tarde. Comi carne desfiada ( restos congelados) com arroz.

Lanche: Estava com o estômago muito cheio ( muita água provavelmente) e não desceu a maçã.

Janta: Fiz goulash com pimentões ( pimentões a pedido do Komero, que eu despelei pra facilitar a digestão), purê de batatas ( pra acabar o Pfanni do armário)e batatas cozidas, salada mista verde.

Li que eu devo escrever o que me faz bem ou não em relação a alimentação neste momento especial.

Hoje definitivamente percebi que pimentões mesmo descascados estão mais difíceis de digerir.

Hoje não tive vontade de comer doces.

Estou procurando comer coisas cruas somente em casa ou lavadas em casa, como frutas.

Cardápio 20-Out [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 cappuccino + 1 dentada de nougat (o branco com amêndoas - mega doce, definitivamente nao gosto).

Almoco: batata frita (com maionese hellmanns) + gyros. Salada: 2 tomates com meia latinha de milho em conserva, temperado com sal, vinagre de framboesa e óleo de oliva. Pra tomar, suco de laranja diluído. Sobremesa: 2 picolés pequenos (de morango e de chocolate)

Snack da tarde: 1 berliner recheado com geléia de damasco + 1 café com leite.

Janta: comprei um pao tipo baguete mas feito no forno a lenha - muito bom! Cortei em fatias pequenas e fiz no forno. Comi 1 com manteiga (essa sem ser no forno, hehehe), 2 com queijo, chorizo, maionese e orégano, e mais 4 com queijo, tomate, maionese e orégano. Muito bom! Pra tomar, achocolatado e suco de maca diluído.

Exercício: 1 hora e 1 minuto de caminhada :-)

Chegueiii! :)

Demorou, mas cheguei, atrasou tudo, foi sofrido e comi muito hahaha

Meninas, tentei comentar do celular mas nao publica os comentarios, ai o hotel esta sem internet, vao ver se arrumam hoje, vim aqui no trabalho do Emo usar, mas nao eh que soh porque uso o computador e celular da concorrente nao conecta na internet? To usando o computador do Emo (que eh horrivel), entao quando arrumar esse impasse da internet posto as fotos, pois preciso baixar do cel pro comp.

Dia 19:

Sairiamos de casa as 3:30 da manha, entao dormi dia 18 ate o meio dia e toquei direto, as 3 horas comi 2 fatias de brioche com margarina e queijo du darfst, um copo de leite com achocolatado.

Ai no trem pro aeroporto de Frankfurt comi 2 activia de morango (pra acabar)

Aviao:
no primeiro voo comi um pacotinho de pretzel com coca (pra nao doer o estomago em viagem tomo coca),
almocei: umas garfadas no macarrao penne, era muito apimentado, nao consegui comer mais, 2 bolachinhas salgadas (tudo tamanho de aviao), um paozinho com margarina e queijo cheddar, 2 biscoitos doces e coca.
um calzone de tres queijos (era horrivel, ai tirei o recheio e comi o negocio) com um potinho de sorvete e agua.

Cheguei em Detroit, atrasou horas o proximo voo, fui procurar o que comer, tudo horrivel, tinha taco, s'o umas comidas bem pesadas e eu estava com fome mas nao disposta a uma mega refeicao porque no horario da minha cidade e estomago ainda era de madrugada Fui no starbucks e comi um muffao de blueberry (reduced fat hahaha) e um cookie (do Emo) porque comprei um muffin de chocolate e era muito amargo, comprei uma garrafona de agua pq s'o tinha pepsi e odeio a pepsi americana.

Aviao 2:
comi 2 pacotinhos de pretzel (acho q 45 calorias cada) e agua

Cheguei em Seattle com o estomago nas costas, foram 25 horas viajando e ate pegar o carro de alguel, dirigir pra Redmond, foram mais 2 horas. Na nossa cidade ja era dia 20, mas aqui ainda eram 9 da noite do dia 19, o horario volta 9 horas, ou seja, meu dia teve 33 horas pra comer.

Fui no iHop e arrebentei a boca do balao ahuhuahuahuahua

Pedi uma omelete (de uns 4 ovos) com cheddar e bacon. e vem tres pancakes, pedi com calda de morango.

(Peguei as fotos do site, mais as minhas eram quase iguais)

A'i fui dormir! :)

Nem preciso comentar que exercicio zero n'e? quase fiquei louca de usar a meia de compressao o dia inteiro, mas dessa vez s'o ficou dois roxos nas minhas pernas, senao quando viajo fico inteira roxa, ate as esteiras do aeroporto usei de tanta canseira

19-10 (Komera)

Café: 2 fatias de pão integral com um pouco de maionese e queijo, chá.

Lanche: água, Roiboos tea

Almoço: estava sem vontade de comer neste horário e respeitei ( estou passando mal se como sem fome). Fui a pé até a casa da minha colega que ganhou bebê (15 minutos de caminhada)

15h: almoço/ lanche
Comprei pão fresco ( Schweizer Brot, casca menos grossa; mas muito menos saboroso que os de casca grossa) e comi 4 fatias com queijo, ou manteiga mas todos com geléia de mirtilho.
( 10 minutos caminhada)


( Fomos buscar nossa primeira grande aquisição: o carrinho de bebê)

Janta: 1 bife a milanesa de porco ( Schnitzel) , 2 batatas pequenas cozidas, com salada de folhas variadas e 1 fatia de pão.

Lanche: 1 saquinho Mini de Haribo Cola

Cardápio 19-Out [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 maca com canela feita no microondas + 1 punhado de nozes.

Almoco: saladao com tiras de carne de porco. Molho: iogurte. Sobremesa: Kinder Riegel (ganhei de um colega ontem) - 21 gramas (118 calorias - um monte pra 21 graminhas, nao?).

Snack da tarde: nao fiz.

Janta: tava subindo pelas paredes de fome :-) Comi filé de carne de gado com batatas assadas no forno (várias, nao contei) e pimentao cortado em tiras e feito na frigideira. Tudo acompanhado de ali-i-oli. Sobremesa: 20 gr de chocolate meio amargo com côco + 20 gr de chocolate ao leite com pistache e laranja. Pra tomar, suco de laranja diluído e uma taca de vinho tinto.

Exercício: nao. Mas no final de semana vou dar minhas caminhadas novamente.