Café: ( inspirada na Kely) 2 bananas no microondas com mel e aveia ( adoro frutas cozidas no micro!)
2 fatias de pão tipo Pullmann integral com manteiga e queijo
Chá de gengibre com mel
Lanche: não teve, estava muito saciada
Almoço: um pouco tarde. Comi carne desfiada ( restos congelados) com arroz.
Lanche: Estava com o estômago muito cheio ( muita água provavelmente) e não desceu a maçã.
Janta: Fiz goulash com pimentões ( pimentões a pedido do Komero, que eu despelei pra facilitar a digestão), purê de batatas ( pra acabar o Pfanni do armário)e batatas cozidas, salada mista verde.
Li que eu devo escrever o que me faz bem ou não em relação a alimentação neste momento especial.
Hoje definitivamente percebi que pimentões mesmo descascados estão mais difíceis de digerir.
Hoje não tive vontade de comer doces.
Estou procurando comer coisas cruas somente em casa ou lavadas em casa, como frutas.
No comments:
Post a Comment