Café da manha: 2 fatias de pao de passas com manteiga e geléia de morango. Pra tomar, café com leite.
Snack da manha: 1 maca + 1 tigelinha de chips + 2 chocolatinhos Kinder (12,5 gr cada).
Almoco: feito em casa. Massa fettuccini com molho bolonhesa (carne moída + cebola + alho + molho de tomate com ricota + 2 colheres de sopa cheias de cream cheese + um pouco de ketchup). Por cima, queijo parmesao ralado na hora.
Sobremesa: 1 bombom sonho de valsa.
Snack da tarde: 2 fatias de pao de passas com manteiga. 1 bergamota.
Janta: meio pao ciabatta. Pincelei pesto por cima (feito em casa: manjericao fresco + queijo parmesao + pinhas + óleo de oliva + alho. Ficou muito boooom!) + queijo + 4 fatias de chorizo. Duas fatias eu fiz com pesto e cubinhos de tomate por cima. Salada: de alface, temperada com limao. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao fiz.
Wednesday, March 20, 2013
Komera news
Pois é, mais uma vez se não fosse a Kely e sua perseverança... Este seria apenas mais um Blog.
Estou na reta final do grande acontecimento, da grande viagem da minha vida.
Estou na fase " preparando o ninho" já que estou agora afastada de todos meus compromissos de trabalho. E tenho tempo.
Tempo muitas vezes muito utilizado para dormir, como dá sono.
A balança aumentou consideravelmente mas meu inchaço também.
Toda semana procuro ir em algum lugar que eu gosto da comida e estou me dando uma sobremesa por dia se eu caminho pelo menos vinte minutos- significa ir a pé pro ponto de ônibus ida e volta num passo de tartaruga, andar no Centro, ir em alguma loja, drogaria.
Lugares / coisas que fui ( mesmo sozinha almoçar):
- Tapas ( a promoção do dia é um truque apenas pra chamar clientes);
- Chinês ( comer dumplings e banana caramelizada);
-sorvete no Cafe zum Mohren ( pedi de maracujá e me deram de manga sem me avisar!);
-massa caseira ( pelo menos três vezes);
-torta de maçã do Mc;
-torta perto do Hospital onde o bb vai nascer;
-sanduíche da padaria ( tem uns bem gostosos);
-sobremesa do Vapiano, adoro a de arroz doce;
- Choco Company tomar chocolate.
O que andei fazendo em casa por puro desejo e nunca tinha feito antes:
- a famosa torta enrolada de atum da minha mae;
-cuscuz paulista de frango; ficou ótimo!
-bolo de laranja ( juro! A receita era ótima mas o meu solou, vai saber...);
-bolo nega maluca que deu certo ( até então todos meus nega maluca tinham solado, vai entender...);
- Kaara age ( nada mais que pedaços de frango frito, super delícia);
- Tonkatsu ( frango a milanesa);
- salada de repolho japonesa;
- frango ao curry com abacaxi e cogumelos ( aprovado!)
Prometi a Kely que depois que o bb chegar, terei momentos de muito cansaço mas também de horário de sono meio doido, e terei que voltar a cuidar do que como pois se amamentarei evitarei alimentos que gosto mas " provocam gases" no baby; e se eu nao conseguir, é a fase de voltar a forma como mesmo o nome do blog diz...
Beijao e torçam por mim!
Chris
Estou na reta final do grande acontecimento, da grande viagem da minha vida.
Estou na fase " preparando o ninho" já que estou agora afastada de todos meus compromissos de trabalho. E tenho tempo.
Tempo muitas vezes muito utilizado para dormir, como dá sono.
A balança aumentou consideravelmente mas meu inchaço também.
Toda semana procuro ir em algum lugar que eu gosto da comida e estou me dando uma sobremesa por dia se eu caminho pelo menos vinte minutos- significa ir a pé pro ponto de ônibus ida e volta num passo de tartaruga, andar no Centro, ir em alguma loja, drogaria.
Lugares / coisas que fui ( mesmo sozinha almoçar):
- Tapas ( a promoção do dia é um truque apenas pra chamar clientes);
- Chinês ( comer dumplings e banana caramelizada);
-sorvete no Cafe zum Mohren ( pedi de maracujá e me deram de manga sem me avisar!);
-massa caseira ( pelo menos três vezes);
-torta de maçã do Mc;
-torta perto do Hospital onde o bb vai nascer;
-sanduíche da padaria ( tem uns bem gostosos);
-sobremesa do Vapiano, adoro a de arroz doce;
- Choco Company tomar chocolate.
O que andei fazendo em casa por puro desejo e nunca tinha feito antes:
- a famosa torta enrolada de atum da minha mae;
-cuscuz paulista de frango; ficou ótimo!
-bolo de laranja ( juro! A receita era ótima mas o meu solou, vai saber...);
-bolo nega maluca que deu certo ( até então todos meus nega maluca tinham solado, vai entender...);
- Kaara age ( nada mais que pedaços de frango frito, super delícia);
- Tonkatsu ( frango a milanesa);
- salada de repolho japonesa;
- frango ao curry com abacaxi e cogumelos ( aprovado!)
Prometi a Kely que depois que o bb chegar, terei momentos de muito cansaço mas também de horário de sono meio doido, e terei que voltar a cuidar do que como pois se amamentarei evitarei alimentos que gosto mas " provocam gases" no baby; e se eu nao conseguir, é a fase de voltar a forma como mesmo o nome do blog diz...
Beijao e torçam por mim!
Chris
Tuesday, March 19, 2013
Cardápio 19-Mar [Kely]
Fui de manha cedo no clínico geral tirar sangue em jejum (ele ainda queria checar algo referente a tireóide). Como tinha que ser em jejum, maridao e eu decidimos ir tomar café da manha fora.
Café da manha: na confeitaria. Eu pedi o café da manha inglês: 2 nürembergwürstchen, 2 fatias de bacon, ovos mexidos, 2 brötchens com manteiga e geléia. Pra tomar, um café com leite (que veio acompanhado de um biscoito).
Snack da manha: 1 suco de laranja feito na hora.
Almoco: almocamos fora. Aperitivo: legumes crus, 1 quadradinho de quiche de legumes, 2 fatias pequenas de pao com cream cheese de ervas. 1 filé de carne de porco empanado. Salada de batata com pepino. Algumas tiras de vegetais crus. Sobremesa: torta de massa folhada de maça + 1 bola de sorvete de nozes. Pra tomar, 1 copo de vinho rosé, e um expresso machiatto (que veio com uma bolachinha).
Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite. 20 gr de chocolate ao leite.
Janta: 1/3 de pao de baguete. Metade com pasta de curry de frango e alface, a outra metade com manteiga + geléia de morango + 1 fatia de queijo. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao.
Café da manha: na confeitaria. Eu pedi o café da manha inglês: 2 nürembergwürstchen, 2 fatias de bacon, ovos mexidos, 2 brötchens com manteiga e geléia. Pra tomar, um café com leite (que veio acompanhado de um biscoito).
Snack da manha: 1 suco de laranja feito na hora.
Almoco: almocamos fora. Aperitivo: legumes crus, 1 quadradinho de quiche de legumes, 2 fatias pequenas de pao com cream cheese de ervas. 1 filé de carne de porco empanado. Salada de batata com pepino. Algumas tiras de vegetais crus. Sobremesa: torta de massa folhada de maça + 1 bola de sorvete de nozes. Pra tomar, 1 copo de vinho rosé, e um expresso machiatto (que veio com uma bolachinha).
Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite. 20 gr de chocolate ao leite.
Janta: 1/3 de pao de baguete. Metade com pasta de curry de frango e alface, a outra metade com manteiga + geléia de morango + 1 fatia de queijo. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao.
Monday, March 18, 2013
Cardápio 18-Mar [Kely]
Café da manha: 2 fatias de pao de passas + manteiga + geléia de morango. Café com leite.
Snack da manha: 1 latte machiatto + 1 bolachinha. Voltando do supermercado, comi um kitkat senseos (158 cal).
Almoco: em casa. Fiz cachorro quente - dois paes tipo fofinho + molho de tomate com milho enlatado + 6 salsichas pequenas. 3 c/s de maionese + 3 c/s de ketchup. Mostarda. Pra tomar, suco de grapefruit diluído. Sobremesa: mousse de chocolate branco (185 cal) + 1 bombom ouro branco.
Snack da tarde: 2 fatias de bolo de passas com manteiga e geléia de morango.
Janta: 1/3 de baguete com pasta de frango e curry, e alface. 2 fatias de bolo de passas com manteiga e geléia de morango. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 47 minutos de caminhada (yeah!).
Snack da manha: 1 latte machiatto + 1 bolachinha. Voltando do supermercado, comi um kitkat senseos (158 cal).
Almoco: em casa. Fiz cachorro quente - dois paes tipo fofinho + molho de tomate com milho enlatado + 6 salsichas pequenas. 3 c/s de maionese + 3 c/s de ketchup. Mostarda. Pra tomar, suco de grapefruit diluído. Sobremesa: mousse de chocolate branco (185 cal) + 1 bombom ouro branco.
Snack da tarde: 2 fatias de bolo de passas com manteiga e geléia de morango.
Janta: 1/3 de baguete com pasta de frango e curry, e alface. 2 fatias de bolo de passas com manteiga e geléia de morango. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 47 minutos de caminhada (yeah!).
Sunday, March 17, 2013
Cardápio 17-Mar [Kely]
Café da manha: 2 fatias de pao de passas + manteiga + geléia de morango. Café com leite.
Snack da manha: 1 pain au chocolat + café com leite.
Almoco: em casa. Batatas no forno + filé de carne de gado + muito ali-i-oli. Salada: 1 tomate cru. Pra tomar, 2 taças de vinho tinto. Sobremesa: 1 tiramisu. 2 bombons ouro branco (obrigaaaaaaaada, family!).
Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite.
Janta: 1 fatia de pao preto com pasta de franco com curry. Meio pacote de pipoca de microondas.
Exercício: nao.
Snack da manha: 1 pain au chocolat + café com leite.
Almoco: em casa. Batatas no forno + filé de carne de gado + muito ali-i-oli. Salada: 1 tomate cru. Pra tomar, 2 taças de vinho tinto. Sobremesa: 1 tiramisu. 2 bombons ouro branco (obrigaaaaaaaada, family!).
Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite.
Janta: 1 fatia de pao preto com pasta de franco com curry. Meio pacote de pipoca de microondas.
Exercício: nao.
Saturday, March 16, 2013
Cardápio 16-Mar [Kely]
Café da manha: 2 fatias de pao com passas - uma com manteiga e geléia de morango, a outra com nutella. Café com leite. 2 pralines e um macaron de chocolate com recheio de maracujá que eu trouxe do restaurante de ontem :-)
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: em casa. Risoto com vinho branco, brócolis, várias fatias de chorizo, pedacos de roquefort e cream cheese. Pra tomar, uns goles de vinho branco. Sobremesa: nao comi.
Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite.
Janta: 1/3 de baguete. Metade com pasta de curry de frango + alface, a outra metade com manteiga e geléia de morango. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao fiz.
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: em casa. Risoto com vinho branco, brócolis, várias fatias de chorizo, pedacos de roquefort e cream cheese. Pra tomar, uns goles de vinho branco. Sobremesa: nao comi.
Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite.
Janta: 1/3 de baguete. Metade com pasta de curry de frango + alface, a outra metade com manteiga e geléia de morango. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao fiz.
Friday, March 15, 2013
Cardápio 15-Mar [Kely]
Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: cappucino no café Chocolat. Veio acompanhado de um praliné + 1 biscoito.
Almoco: almocamos fora. 2 filés pequenos de roastbeef com molho. Batatas ao forno. Salada.
Snack da tarde: 2 fatias de pao de passas com manteiga e geléia de morango. Chá.
Janta: fomos jantar fora. Chegamos cedo demais no restaurante (ainda estava fechado), entao fomos no bar de um hotel que ficava ao lado tomar algo. Eu tomei um bitter lemon.
No restaurante:
Litchi com pepino sobre uma bolachinha de arroz, oreo de pumpernickel + queijo de cabra + azeitona negra, bombom de foie gras com damasco, chip com lesma
Três paezinhos com manteiga
Pumpernickel com trufas, mascarpone, mousse de avelas, folhas de sopa de cogumelos
Foie gras com chocolate meio amargo, mousse de pipoca, salada de beterraba, farofa de pipoca
Peixe linguado com cogumelos e molho holandês com limao
Purê de batata com alface grelhada
Um brioche
Filé de linguado com molho tailandês e verduras
Sorvete de azeite de oliva e manjericao, enroladinho de massa, farinha de quark de leite de cabra.
Sorvete de avelas com trufas, molho de damasco.
Sorvete de pêra, creme de chocolate, frutas vermelhas com dill.
Mini cone de creme de violetas
No magnum de banana, eu só dei uma dentada. O macaraon eu levei para casa e comi na manha seguinte, assim como dois bombons que ainda foram oferecidos. Lá eu ainda comi a mini torta de limao, e a gelatina de rosas (yerks, nao gostei).
Pra tomar, um kir royal, 1 copo de vinho branco, e 1 copo de vinho de sobremesa.
Exercício: 31 minutos de bici.
Snack da manha: cappucino no café Chocolat. Veio acompanhado de um praliné + 1 biscoito.
Almoco: almocamos fora. 2 filés pequenos de roastbeef com molho. Batatas ao forno. Salada.
Snack da tarde: 2 fatias de pao de passas com manteiga e geléia de morango. Chá.
Janta: fomos jantar fora. Chegamos cedo demais no restaurante (ainda estava fechado), entao fomos no bar de um hotel que ficava ao lado tomar algo. Eu tomei um bitter lemon.
No restaurante:
Litchi com pepino sobre uma bolachinha de arroz, oreo de pumpernickel + queijo de cabra + azeitona negra, bombom de foie gras com damasco, chip com lesma
Três paezinhos com manteiga
Pumpernickel com trufas, mascarpone, mousse de avelas, folhas de sopa de cogumelos
Foie gras com chocolate meio amargo, mousse de pipoca, salada de beterraba, farofa de pipoca
Peixe linguado com cogumelos e molho holandês com limao
Purê de batata com alface grelhada
Um brioche
Filé de linguado com molho tailandês e verduras
Sorvete de azeite de oliva e manjericao, enroladinho de massa, farinha de quark de leite de cabra.
Sorvete de avelas com trufas, molho de damasco.
Sorvete de pêra, creme de chocolate, frutas vermelhas com dill.
Mini cone de creme de violetas
No magnum de banana, eu só dei uma dentada. O macaraon eu levei para casa e comi na manha seguinte, assim como dois bombons que ainda foram oferecidos. Lá eu ainda comi a mini torta de limao, e a gelatina de rosas (yerks, nao gostei).
Exercício: 31 minutos de bici.
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