Café da manha: 2 fatias de pao de passas + manteiga + geléia de morango. Café com leite.
Snack da manha: 1 latte machiatto + 1 bolachinha. Voltando do supermercado, comi um kitkat senseos (158 cal).
Almoco: em casa. Fiz cachorro quente - dois paes tipo fofinho + molho de tomate com milho enlatado + 6 salsichas pequenas. 3 c/s de maionese + 3 c/s de ketchup. Mostarda. Pra tomar, suco de grapefruit diluído. Sobremesa: mousse de chocolate branco (185 cal) + 1 bombom ouro branco.
Snack da tarde: 2 fatias de bolo de passas com manteiga e geléia de morango.
Janta: 1/3 de baguete com pasta de frango e curry, e alface. 2 fatias de bolo de passas com manteiga e geléia de morango. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 47 minutos de caminhada (yeah!).
No comments:
Post a Comment