Café da manha: fui trabalhar mega cedo, entao tomei na empresa. Levei uma fatia de pao integral com nutella e queijo. Um café com leite.
Snack da manha: 1 maca + 1 iogurte. 2 chocolates Kinder Bueno chocolate branco (222 calorias)
Almoco: levei de casa. 2 costelinhas de porco que sobraram ontem + restos da massa de ontem + pepino em conserva. Sobremesa: 1 laranja.
Snack da tarde: nao fiz.
Janta: fiquei num meeeeeeeega engarrafamento, e cheguei tarde em casa. Comi um punhado de chips + 30 gr de chocolate diamante negro + 1 chocolate duplo branco. De janta, 4 salsichas (envoltas em bacon, pra ser bem light, hahaha) + meia pizza comprada pronta. De sobremesa, 1 tiramisu comprado pronto. Pra tomar, achocolatado e depois suco de laranja diluído.
Exercício: nao.
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