Café da manha: fui trabalhar super cedo, entao levei junto para o trabalho. Uma fatia de pao preto com mel e queijo. Um expresso machiatto. Um café com leite.
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: na cantina. Carne kasslerrücken com ervas. Purê de batata com cenoura. Sobremesa: um potinho pequeno de quark com pedacinhos de pumpernikel e geléia de rubarbo. 1 expresso machiatto + 1 amêndoa coberta com chocolate.
Snack da tarde: nao fiz.
Janta: chegando em casa, comi 1 e meia fatia de bolo de limao com nutella. 1 hanuta. Uma tigelinha de chips. Como janta, 3 fatias de baguete com manteiga. 7 brusquetas: pesto (feito em casa, com manjericao, azeite de oliva, alho e pinhas) + queijo + chorizo. 33 gr de chocolate branco.
Exercício: nao.
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