Café da manha: 2 fatias de pao branco torrado + manteiga + geléia. Café com leite.
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: em casa. 3 salsichoes tipo chorizo. Massa fetuccini com molho roquefort (creme de leite + cream cheese + pedacos de roquefort). Ervilha cozida. Sobremesa: sorbet de manga com 33 gr de chocolate branco.
Snack da tarde: 1 waffle belga + 2 madeleines cobertas com chocolate + 1 quark de baunilha com uma maca e uma laranja.
Janta: 2 fatias de pao integral torrado com manteiga e geléia.
Exercício: nao.
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