Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: quarkspeise com pedacos de abacaxi.
Almoco: trouxe de casa. 2 pastéis de massa folhada com queijo, orégano e presunto. O resto da salada de vagem com ovo. Sobremesa: 1 mini ritter sport (16,5 gr) sabor iogurte. Sobrmeesa: 1 bergamota.
Snack da tarde: 1 iogurte com müsli.
Janta: 1 KB com cream cheese e presunto. 1 KB com geléia de morango e queijo (tipo brie com 11% de gordura). Senfgurken. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao.
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