Tive que ir trabalhar mega cedo. O que atrapalhou toda minha rotina alimentar. Fazer o que... Essa semana foi a semana dos pecadinhos.
Café da manha: na empresa. 2 fatias de pao de torrada integral com manteiga e geléia de manga com pêssego. Pra tomar, chá.
Snack da manha: 4 bolachas Oreos (53 calorias cada). 1 bergamota.
Almoco: trouxe de casa. 2 fatias de pao integral. Uma com cream cheese e presunto defumado. Outra com manteiga e geléia de manga e pêssego. Salada: senfgurken. Meio pimentao amarelo cru.
Snack da tarde: 1 berliner (oh tentacao!). 30 gr de chocolate.
Janta: 3 docinhos branquinhos (fiz para o chá de bebê da Komera amanha, e nao resisti a tentacao). 1/3 de um baguete pain parisien. 2 fatias com manteiga e flor de sal. 7 fatias feitas no forno, com maionese e queijo: 4 com chorizo, 3 com fatias de tomate. Salada: o resto do tomate. Pra tomar, suco de laranja diluído.
Exercício: 1 sessao de musculacao com meu treinador.
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