Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 bergamota + 1 punhado de nozes.
Almoco: na cantina. Primeiro, ainda na minha mesa, comi um punhado de castanhas do pará. No almoco, comi batatas cozidas + carne de panela + vagens verdes. Salada: de pepino. Sobremesa: 20 gr de chocolate amargo com côco.
Snack da tarde: 1 iogurte + 3 c/s de müsli.
Janta: 6 bolinhos de carne feitos no forno + legumes grelhados feitos na frigideira. Tudo com bastante ali-i-oli. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao :-( Eu queria fazer, mas acabei chegando só às 19h15 em casa :-O
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