Como o tempo passa rápido! Já estamos em fevereiro :-O
Café da manha: 1 brötchen - metade com cream cheese e lachsschincken, metade com manteiga, geléia e 1 fatia de queijo. 1 ovo cozido mole. 1 croissant recheado com chocolate meio amargo. 1 copo de suco de laranja fresquinho, feito na hora (por mim - awwww que meigo, hehehe). 1 café com leite.
Snack da manha: 0,3 l de suco natural na Mayerchen's.
Almoco: em casa, mas compramos no imbiss. 2 garfadas de gyros. 1 porcao grande de batata-frita com várias colheres de sopa de maionese Hellmanns. Salada: pepino cru em rodela, temperado com sal e limao. Sobremesa: 25 gr de chocolate branco.
Snack da tarde: 1 porcao de sucrilhos (é um sucrilhos tipo cookie) com leite. Nao sei o montante de calorias, mas era um sucrilho que só tinha um restinho e agora acabou. Nao vou comprar mais - vou passar a comer iogurte com müsli.
Janta: 1 salsicha cozida com mostarda. 1 ovo cozido mole. Meio brötchen de pao integral com cream cheese e lachsschincken. Várias tiras de pimentao cru. 1 brötchen de pao branco com as duas metades com mateiga e geléia de morango. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 35 minutos de bici.
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