Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: iogurte + 4 c/s de müsli
Almoco: 3 bolinhos de carne + vagem verde com farelo (farelo = manteiga derretida na frigideira misturada com farinha de rosca).
Snack da tarde: 1 laranja.
Saindo da empresa, ganhei de uma colega de trabalho uma caixa de bombom Lindt (é a mesma que sempre dizia que eu tenho que emagrecer e fazer exercício...Aaaaargs!). Resultado: comi 6 de vez (e fiquei feliz que nao devorei a caixa inteira, hahaha)
Janta: 1 mettwurst cozido. Uma porcao pequena de repolho roxo cozido com maça. 1 porcao pequena de legumes grelhados, com meia colher de chá de raiz forte com creme. 2 fatias de queijo halloumi (deve dar umas 180 calorias - adorei o queijo, Ema, acho que foi tua dica :-) ) Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao.
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