Snack da manha: 300 ml de suco natural na Mayerchen. 1 bratwurst na feirinha de Natal.
Almoco: almocamos fora. Saladao italiano (folhas verdes, pepino, tomate, ovo cozido, azeitonas, presunto de parma, queijo parmesao. Molho: vinagrete). 3 fatias de baguete com manteiga. Pra tomar, 1 copo de suco de uva.
Snack da tarde: 1 pain au chocolat + 1 café com leite.
Janta: 1 pedaco de baguete com manteiga. Metade com presunto, a outra metade com geléia de laranja. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 1 hora de caminhada (no frio e com muuuuuuuuito vento! Depois de constatar que eu aumentei um quilo essa semana, nao consegui controlar os pecadinhos, mas pelo menos retomei ao exercício aeróbico, hehehe).
No comments:
Post a Comment