Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 punhado de nozes + 4 cenouras.
Almoco: comi na minha mesa do escritório, mas comprei no japonês - massa yakisoba (mas nao é tao boa como aquela que a gente comeu, gurias) + 6 gyozas vegetarianos com molho. Sobremesa: 20 gr de chocolate de brownie com caramelo (acabou). 1 iogurte de cereja.
Snack da tarde: 1 iogurte + 4 c/s de müsli.
Janta: 2 trufas de chocolate da Lindt. Um hamburguer feito em casa - leia-se 1 pao de hamburguer + tomate + maionese e ketchup + 1 hamburguer de carne de gado + 2 fatias de bacon + cebola frita + 1 ovo frito. Boooooooooooom! Pra tomar, suco de laranja diluído.
Exercício: nao, eu ainda nao tô me sentindo 100%. Mas tô bem melhor que ontem, entao amanha acho que encaro a bici de novo.
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