Café da manha: o mesmo de sempre + 2 fatias do meu bolo de banana com cobertura de chocolate.
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: compramos fora para comer em casa. Batata-frita (feita na hora, quentinha e crocante - OTIMA!) com 4 c/s de maionese Hellmanns. Sobremesa: 50 gr de chocolate ao leite.
Snack da tarde: 2 fatias do meu bolo de banana com cobertura de chocolate + café com leite + uvas.
Janta: depois de pedalar, comi uma tigela pequena de chips. A janta propriamente dita foi: 1 ovo cozido mole + 1 fatia de pao preto com cream cheese e lachsschincken + salada de tomate e muzzarela light com molho pesto (manjericao + óleo de oliva + alho + flor de sal). Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 35 minutos de bici.
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