Comi todo o meu chocolate da páscoa antes da páscoa, sem restrição nenhuma, comi um coelhão da Lindt de 500 gramas em 2 dias hihihi... E muuuitas tortas lá do café que a Kely me ensinou.
Dia 1: Como ainda tenho um kit do clean aqui em casa, esse vai ser o mês...
Pré-Clean primeiro dia:
Café da Manhã: abacaxi
Almoço: Arroz integral com brócolis e peito de frango
Janta: pera e kiwi
Exercício: O Emo comprou um livro bem bom de exercícios aí eu fiz uma série para "áreas críticas das mulheres", ou seja, trabalha o tríceps, coxa, bumbum, fiz 2 séries e mais 20 minutos de cardio.
Água: foi super empurrando, mas tomei 3 litros!!! :D
Dia 2:
Pré-Clean segunda dia (são 3):
Café da Manhã: pera e kiwi
Almoço: o mesmo de ontem, ou seja, arroz integral com brócolis e peito de frango
Janta: 1 abacaxi inteiro, amooo!!!
Exercício: fui amarrada, mas pensei, se eu for hoje, amanhã estou de folga, aí fui e fiz 30 minutos de esteira, intercalando corrida com caminhada, corri 6 minutos.
Água: tomei 2 litros até agora, mas vou tentar mais 1!
Parabéns, muito show!!! Também estou me esforcando para tomar os 2 litros, ajuda um monte a nao sentir tanta fome, né?
ReplyDeleteBjs