Estou postando de dois ou três dias, pois só na sexta que vão instalar minha internet em casa.
Dia 5:
Café da Manhã: o shake do clean com abacaxi e leite de coco.
Almoço: peito de peru e um suco da Mayershe de maçã, kiwi e melão, o grandão
Jantar: o mesmo do café
Exercício: 50 minutos de esteira (além da caminhada).
Água: 2 litros
Dia 6 e 7:
Café da Manhã: o shake do clean.
Almoço: arroz integral com brócolis e lentilha vermelha bem cozidinha com cebola.
Jantar: o shake do clean
Exercício: sábado era meu dia de descanso, e domingo tinha academia, mas fui a pé pro centro, no fim andei 11 km e fiquei acabada e não fui prá academia.
Água: sábado fiquei fora e acabei tomando 1,5 litros só e domingo tentando completar os 2.
Não me pesei nenhuma vez desde segunda, estou na super expectativa prá ver como meu corpo reagiu, pois caprichei o máximo que pude essa semana, vamos ver amanhã...
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