Café da manha: no trem. 1 fatia de pao integral com nutella e queijo. 1 banana. 1 waffel belga coberto com chocolate.
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: na cantina. Carne de hamburguer com batata frita e maionese. Saladao misto com molho de iogurte + um pouco de torresmo + croutons. Sobremesa: 1 expresso machiatto com um amaretino.
Snack da tarde: nao fiz.
Janta: 1 fatia de pao integral com manteiga e queijo. Um tupperware com uvas.
Exercício: nao.
No comments:
Post a Comment