Café da manha: o de sempre (2 fatias de pao também é considerado como 'o de sempre').
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: na cantina. Salada de tabouille com legumes e molho de iogurte com hortela. Um filé de frango grelhado. Pra acompanhar, uma salada mista. Sobremesa: nao comi.
Snack da tarde: 1 maca.
Janta: cheguei em casa, e comi 1 damasco, 5 bolachas água e sal (125 calorias), 50 gr de chocolate ao leite (acabou minha Páscoa). Depois, comi 3 bolinhos de carne (sobras de ontem) + pasta de atum (uma latinha de atum + cream cheese + dill + alcaparras) + salada de tomate (1 tomate cortado em cubos e temperado com flor de sal e azeite de oliva) + 1 pao integral com manteiga, queijo e geléia. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao fiz.
A receita do bolinho tá no " outro"??
ReplyDeleteBeijos
Komera