Café da manha: 2 fatias de pao torrado branco + manteiga + geléia. Café com leite.
Snack da manha: 2 bombons + 1 café com leite.
Almoco: arroz com legumes, pedacinhos de bacon e ovo (comprado pronto) - juntei uma fatia de queijo. 4 falafels com molho de cream cheese de alho + quark. 2 batatas que sobraram ontem.
Sobremesa: 1 colher de sopa de sorvete de doce de leite (acabou!) com 2 bombons esfarelados.
Snack da tarde: 1 café com leite + vários bolinhos de chuva (mas fiz errado - deixei a gordura ficar muito quente, e eles ficaram crus por dentro).
Janta: 1 KB com o molho de cream cheese de alho de hoje ao meio-dia + 1 fatia de presunto. 1 ovo cozido mole. Salada de alface temperada com limao e sal. Pra tomar, mimosa (champagne com suco de laranja).
Exercício: nao.
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