Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 barra de cereais. 1 maca feita no microondas, com canela.
Almoco: na cantina. Arroz com legumes e com um pouco de molho de iogurte. 1 bife a milanesa de carne de porco. Salada de pepino. Sobremesa: 20 gr de chocolate meio amargo com chocolate.
Snack da tarde: 1 maca com iogurte.
Janta: 1 KB com cream cheese e presunto. 1 ovo cozido mole. 1 KB com geléia de morango e queijo. 2 tomatinhos pequenos com alguns cubinhos de feta - temperados com sal. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 32 minutos de bicicleta.
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