Café da manha: o mesmo de sempre (só que 2 fatias de pao - eu tava com fome).
Snack da manha: nao fiz. Devem ter sido as 2 fatias de pao :-)
Almoco: comprei na cantina. Pao saltstenger (tipo bretzel) com manteiga, 1 fatia de presunto cozido, duas fatias de queijo branco cremoso e pepino em rodela. Sobremesa: 1 iogurte com cereal.
Snack da tarde: café com leite + 1 chocolatinho pequeno de um calendário de advento (acho que dá umas 5 gr - ganhei de uma colega) + 1 milchschnitte (117 calorias - apesar que tem mais gordura do que um barrinha de chocolate Kinder. Comprei na cantina, nao vou comprar mais).
Cheguei em casa MORTA de fome. Fomos no supermercado.
Janta: compramos um baguete pain parisien. Comi meio baguete (é muito, vou ter que me controlar melhor). Algumas fatias com manteiga, outras com azeite de oliva e flor de sal. No forno, fiz 6 brusquetas (maionese, orégano e queijo), sendo que 4 foram com fatias de chorizo. Pra acompanhar, peguei uma lata de atum pequeno, misturei com cream cheese e um pouco de maionese, e rechei um tomate - ficou uma delícia! Pra tomar, suco de laranja diluído.
Exercício: 1 sessao de musculacao com meu treinador.
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