Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 banana amassada com aveia, mel e canela.
Hoje trabalhei de casa. E me deu vontade de comer vários pecadinhos. Mas comi só alguns, nao todos os que eu tive vontade :-)
Durante o dia, tomei vários cafés com leite desnatado, e suco de laranja diluído.
Almoco: sobras do espagueti integral de terca-feira (com queijo parmesao). 1 ovo frito. 3 salsichas médias. Pepino em conserva. Sobremesa: 20 gr de chocolate com café.
Snack da tarde: 3 bolachas amanteigadas (300 calorias) - elas acabaram, e nao vou comprar mais. Café com leite.
Janta: jantei às 17h45, e às 20h10 (no intervalo, levamos os gatos para o veterinário pra fazer o check-up anual - tá tudo certo com nossos fofuchos). Primeira janta: 8 bolachas Ritz (tipo cream cracker). Comi com uma latinha de atum (56 gr) misturada com cream cheese e uma colher de sopa de maionese (ficou mega bom!). Essa mistura eu também coloquei dentro de um tomate cru (tirando a polpa) - ficou ótimo! Segunda janta: 2 KB com geléia de morango e queijo (é um tipo brie, mas com pouca caloria - só tem 11% de gordura, mas é gostoso). 1 salsicha (sobrou do meio-dia) feita no microondas, com um pouco de mostarda. Pra tomar, achocolatado.
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