Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: banana amassada + mel + canela.
Almoco: trouxe de casa. 1 bife a milanesa de carne de porco (sobrou ontem) + 2 falafels. 1 porcao de repolho roxo com maça. 1 tomate temperado com limao e sal. Sobremesa: 3 mini bombons de um calendário de advento da Lindt.
Snack da tarde: 1 maca com canela feita no microondas. 1 iogurte.
Janta: cheguei de novo morrendo de fome, e ataquei de novo chocolate. Comi 25 gr de chocolate ao leite. E comi meio baguete pain parisien (é maior que um baguete). Comi a metade da minha metade com manteiga ou azeite de oliva e flor de sal, e a outra metade da metade eu fiz brusquetas - com maionese hellmans, queijo, orégano, chorizo, tomate. Em um eu coloquei um resto de pesto vermelho que eu tinha, e cobri com queijo. Pra tomar, achocolatado.
Exercicio: nao.
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