Hoje decidi começar o pré-clean, serão 3 dias de 3 refeições.
Café da Manhã: 3 ameixas
Almoço: arroz integral e peito de frango
Jantar: 3 kiwis
Foi super difícil tomar água e consegui 1,5 litros, vou me esforçar mais que com o tempo recupero o hábito.
Exercício: Caminhei 5,8 km
Eu gosto de água gelada, desce mais fácil :-)
ReplyDeleteBjs