Gente, tô caindo de sono... Que dia!
Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 banana amassada com aveia e mel + 1 punhado de nozes.
Almoco (foi bem tarde): 1 paozinho integral. Metade com manteiga, queijo, ovo e salada de alface, a outra metade com manteiga, queijo e mel. Comprei na cantina. Na minha mesa eu ainda tinha um resto de bolachas salgadas Ritz, entao comi: 15, para ser mais exata :-) Algumas com mel :-)
Snack da tarde: 1 maca + 1 iogurte.
Cheguei em casa super tarde e sem vontade de ir na ioga. Mas eu fui. Ok, digamos que primeiro eu recarreguei as energias: 3 bombons + 5 biscoitos salgados da Ritz.
Janta: 1 filé de salmao com cebola + berinjela grelhada + 1 abobrinha feita na frigideira com um pouco de molho de raiz forte (com creme). Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 1 aula de ioga.
Gente, que preguica! Vou dormir! Beijos!
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