Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 punhado de nozes.
Almoco: 1 sanduíche (salzstanger) com manteiga + presunto + ovo + alface + um pouco de molho remoulade. Sobremesa: nada.
Snack da tarde: 1 banana com aveia e mel.
Janta: cheguei em casa MORTA de fome mas tive que esperar maridao para jantar. Resultado: 5 grissinis de massa folhada (tá quase acabando, gracas!), 5 crackers, 2 bombons.
A janta propriamente dita: 1 filé de salmao com cebola + repolho roxo com maca + 3 fatias de berinjela grelhada + salada de tomate com milho temperada com azeite de oliva e limao.
Exercício: 1 hora de musculaçao com meu treinador.
P.S. Só um sanduíche é muito pouco no almoco... Eu chego em casa LOUCA de fome. Tenho que dar um jeito de sempre comer comida.
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