Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 banana.
No horário do almoco, eu ia ter treino com meu treinador. Mas acabei tendo uma reuniao com o meu chefe que extrapolou o tempo, e daí o treino foi para o espaco, buaaaaaaaa! Mas sexta eu faco.
Almoco: 1 baguetinho (é do tamanho de 2 brötchen) com manteiga, queijo, presunto e alface. Sobremesa: 20 gr de chocolate branco. 1 iogurte.
Snack da tarde: esqueci a maca!
Janta: tô nervosa com coisas que estao acontecendo no trabalho, e muuuuuuito cansada com os engarrafamentos fenomenais do mês de novembro (saco, saco e triple saco). E tô descontando na comida - como eu mudo esse hábito? A boa notícia é que nao tô comentendo 40 milhoes de pecadinhos - só alguns, hehehe.
2 bombons. 7 bruschettas com maionese, orégano e queijo (uma com chorizo, 3 com tomate). 2 fatias do baguete com manteiga. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: nao :-(
Stress pós trabalho, pós trânsito... Parece que a fome realmente aumenta ou a vontade de mastigar algo vorazmente...
ReplyDeleteQue tal beber algo quente vorazmente ou enquanto a comida fica pronta no forno e vc toma uma ducha??
Eu solucionei ( 50%) chegando e indo pra ducha e deixando uma comida de forno gratinando/ preparando ( peixe no papel alumínio e legumes)
Komera