Café da manha: no B&B. Omelete com ervas. 1 fatia de bacon. Café com leite. Suco de laranja feito na hora. 1 paozinho com manteiga e geléia de maca. 1 pain au chocolat pequeno.
Snack da manha: nao fiz.
Almoco: salada verde com tomate, pepino, tiras de frango grelhado, molho. Pra tomar, água mineral.
Snack da tarde: 1 berliner, 2 quark bälchen, 3 bombons de chocolate.
Janta: 2 KB com cream cheese, presunto e mostarda. Salada: senfgurken. 1 ovo cozido mole. Pra tomar, achocolatado.
Depois da janta: 2 chocolatinhos pequenos (ganhamos ontem no restaurante)
Exercício: acabamos voltando mais cedo para casa do que o esperado, entao ainda deu para fazer exercício - 44 minutos de step (421 calorias gastas).
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