Cardápio 25-Nov [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: nada.

Almoco: massa a bolonhesa feita em casa (coloquei queijo no molho). Sobremesa: 40 gr de chocolate crunch (adoro!).

Snack da tarde: 1 pain au chocolat + café com leite.

Janta: 2 paezinhos de leite com manteiga, presunto e alface. Pepino em conserva. Pra tomar, achocolatado.

Exercício: 42 minutos de step (369 calorias). Fazendo step que eu noto como preciso melhorar ainda meu condicionamento físico - depois de 15 minutos, fico acabada!