Snack da manha: 1 maca feita no microondas com canela + 1 punhado de nozes.
Almoco: salada de massa integral - restos da massa de ontem + ervilha + 2 fatias de presunto + 1 maca + celeri + molho de quark com ervas. Sobremesa: 1 chocolate Kinder (12,5 gr).
Snack da tarde: fiz quando cheguei em casa - pedi para o maridao comprar um Berliner :-) E tomei um café com leite.
Janta: preparando a janta, comi três fatias pequenas de baguete com manteiga. A janta propriamente dita: 6 fatias de baguete com maionese + orégano + queijo + 2 fatias de chorizo e 3 fatias de tomate.
Adoro esse baguete! Ele é feito no forno a lenha, é delicioso!
Queijo que derrete + chorizo
Janta do maridao e minha
Meu prato :-)
Exercício: 1 hora de musculacao com meu treinador.
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