Café da manha: 1 torrada de pao integral e um paozinho de leite. Ambos com manteiga e geléia. Pra tomar, café com leite.
Snack da manha: nao teve.
Almoco: hamburguer em casa. O bife de hamburguer nós compramos pronto (carne de gado + gewürze), e aí montamos ele num paozinho de hamburguer + queijo + maionese e ketchup + alface + tomate + ovo frito + 3 fatias de bacon. DELÍCIA!
Pra acompanhar, aspargos verdes feitos na frigideira com pinhas.
Sobremesa: 40 gr de chocolate ao leite mokka.
Pra tomar, um gole de vinho tinto + suco de grapefruit diluído.
Snack da tarde: 1 fatia de käsekuchen + café com leite + suco de grapefruit diluído.
Janta: 1 paozinho com manteiga. Metade com presunto, metade com geléia. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 54 minutos de caminhada.
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