Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 banana amassada com aveia, mel e canela.
Almoco: na cantina. 1 fatia de carne (nao sei que corte era, mas era de gado) + 1 porcao pequena de tortellini recheado com carne + salada de cenoura ralada com laranja. Sobremesa: 20 gr de chocolate branco.
Snack da tarde: nao fiz.
Janta: antes da janta, comi três micro-bombons de um calendário de advento :-) No jantar propriamente dito, fui de KB com cream cheese e presunto, 1 ovo cozido mole, 2 tomates com muzzarela e manjericao (temperados com óleo de oliva, sal, pimenta e creme balsâmico). Pra tomar, achocolatado e suco de laranja diluído em água.
Exercício: nao fiz.
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