Café da manha: o mesmo de sempre :-)
Lanche da manha: um punhado de nozes (esqueci as cenouras em casa...)
Almoco: sobras do rocambole de ontem. 1 tomate.
Sobremesa: quark magro com iogurte magro + 1 colher de sopa de geléia
Lanche da tarde: 1 iogurte com maca
Janta: uma torrada (2 fatias de pao branco, queijo Du Darfst, um pouco de manteiga)
1 tomate com muzzarela light e manjericao
1 copo de achocolato com leite desnatado.
Beijocas!
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